Kurczak w sosie balsamicznym, pomarańczowym i rozmarynowym

Name: Kurczak w sosie balsamicznym, pomarańczowym i rozmarynowym
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 1 gałka 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 2 Batoniki toffi Heath posiekane świeże liście rozmarynu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo lekki cukier muscovado; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 gm pomarańcze i świeże gałązki rozmarynu do dekoracji; 4 krewetki i żyłki gotowany ryż i zielona sałatka do podania; 4 piersi z kurczaka bez kości bez skóry

Kurczak w sosie balsamicznym, pomarańczowym i rozmarynowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 491 kalorii, 30g białka, oraz 17g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na $2.59 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz ocet balsamiczny, liście rozmarynu, ryż i sałatkę do podania i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać światło cukru muscovado można śledzić to danie główne z Sugar & spice rock cakes jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Ten przepis jest lubiany przez 146 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Polędwiczki wieprzowe zapiekane w sosie Rozmarynowo-balsamicznym i pomarańczowym, Łosoś z rozmarynowym sosem balsamicznym, oraz Rozmaryn - pieczona noga jagnięca z sosem balsamicznym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Włożyć kurczaka między kawałki folii spożywczej i lekko spłaszczyć patelnią. Rozpakuj i posypać po obu stronach pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu, a następnie smażyć kurczaka przez5 minut, obracając się w połowie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Zalać 2 łyżki octu, dodać sok pomarańczowy i wywar, posypać masą i solą. Doprowadzić do wrzenia, obniżyć ciepło i delikatnie bąbelkoweod 5 minut do miękkości, łyżka z sosem często iturning kurczaka w połowie.Wymieszać cukier, masło i resztę octu, a następnie skwierczeć przez kilka minut, aż zmniejszy się i błyszczący.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto