Kurczak tamborynowy

Name: Kurczak tamborynowy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 piersi z kurczaka bez kości, skóra na; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pieprz czarny; 3 cm chunk root imbir; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Skórka i sok 2 limonki, plus kliny limonki do podania

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka Tamborine. Na 3,51 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i przyjazny dla fodmap przepis ma 272 kalorie, 49g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Jeśli masz piersi z kurczaka, pieprz, sos sojowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 62 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest spektakularne. Podobne przepisy to I Ain ' t Chicken Chicken: chrupiące pieczone piersi z kurczaka z pomarańczą i kardamonem, Najlepszy Rozdrobniony Kurczak Do Potraw Z Kurczaka + Domowy Rosół Z Kurczaka, oraz Kurczak z pieprzem cytrynowym z czosnkiem-zrób garlicky kurczaka łatwo w piekarniku.

Instrukcje

Każdą pierś kurczaka pokroić 3 razy i włożyć do płytkiego naczynia. Ziarna pieprzu rozgnieść grubo w moździerzu. Imbir drobno zetrzeć, zmiażdżyć czosnek i wymieszać z sosem sojowym, pieprzem, skórką z limonki i sokiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)

Kości Kurczaka Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydełka Itp.)

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Dobrze wymieszać, następnie zalać kurczaka i pozostawić do marynowania przez co najmniej 10 minut, lub do 24 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyłóż stojak do grilla folią i lekko posmaruj olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Połóż kurczaka na folii, a następnie zwiń lekko krawędzie folii, aby złapać soki. Grilluj na umiarkowanym ogniu przez 6-8 minut, następnie odwróć kurczaka i gotuj przez kolejne 6-8 minut, aż się ugotuje. Jeśli gotujesz to na grillu, gotuj w tym samym czasie, ale upewnij się, że węgle nie są zbyt zacięte.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Przełożyć do naczynia do serwowania, a następnie ostrożnie wlać pozostałe soki do gotowania.

Podawać z klinami limonki do wyciskania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana