Kurczak Smażony Na Pomarańczowo

Kurczak Smażony Na Pomarańczowo
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka smażonego na pomarańczowo. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 1569 kalorii, 123g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Na 6,61 zł / porcja, ten przepis okładki 58% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka piernika, ząbek czosnku, skrobia kukurydziana i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 57 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Smażone brokuły z pomarańczą i imbirem, Stir-fried Orange Beef & snow Peas, oraz Smażona wołowina i brokuły z sosem pomarańczowo-sezamowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wymieszać sos sojowy, 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej, piernik i czosnek w średniej szklanej lub plastikowej misce. Wymieszać z kurczakiem. Przykryć i przechowywać w lodówce 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skrobia KukurydzianaSkrobia Kukurydziana
ImbirImbir
Sos SojowySos Sojowy
Cały KurczakCały Kurczak
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
2
Wymieszać sok pomarańczowy i 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej do rozpuszczenia skrobi kukurydzianej; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
Skrobia KukurydzianaSkrobia Kukurydziana
3
Podgrzać 1 łyżeczkę oleju w 10-calowej patelni nonstick lub wok na dużym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
4
Dodać kurczaka; wymieszać smażyć 4 do 6 minut lub aż kurczak nie jest już różowy w środku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
5
Usuń kurczaka z patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Dodaj pozostałe 1 łyżeczka oleju do patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Dodać pieczarki i marchewkę; smażyć około 3 minut lub aż grzyby będą miękkie. Wymieszać z kurczakiem i sokiem pomarańczowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
GrzybyGrzyby
Cały KurczakCały Kurczak
MarchewMarchew
8
Podgrzać do wrzenia, stale mieszając. Gotować i mieszać około 30 sekund lub aż zgęstnieje.
9
Podawać na ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
TrudnośćTwardy
Gotowe W57 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia68
Magazyn