Kurczak pomarańczowo-balsamiczny ze szparagami, fasolką szparagową i polentą

Name: Kurczak pomarańczowo-balsamiczny ze szparagami, fasolką szparagową i polentą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mała Gromada szparagi, przycięte i wierzchołki połówkowe pod kątem; 2 (zima) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 4 (zima) 6 żeberek wieprzowych lub kotletów z polędwicy z kością (8 uncji każdy); 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rosół z kurczaka, plus więcej w razie potrzeby; 2 (zima) oliwa z oliwek extra virgin (EVOO); 2 (zima) mąka; 227 Orzechy dowolne (posiekane) cienka fasolka szparagowa, końce przycięte; 1 startą skórkę i sok z 1 pomarańczy; 1 Średnia żółta cebula, posiekana Dodatkowe pokruszone laski cukierków; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki polenta do szybkiego gotowania; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 4 pierś z kurczaka bez skóry, bez kości

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka pomarańczowo-balsamicznego ze szparagami, fasolką szparagową i Polentanem. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 42g tłuszczu, oraz w sumie 689 kalorii. Ten przepis służy 3 i kosztuje $3.34 za porcję. 15 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz pod ręką mleko, sól i pieprz, masło i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Balsamiczny pomarańczowy glazurowany Kurczak z kremowym kozim serem Polenta, Jedna Patelnia Kremowy Kurczak Balsamiczny I Zielona Fasola, oraz Polenta Z Fasolką Szparagową, Pieczarkami, Groszkiem I Porami dla podobnych receptur.