Kurczak Maślany
Kurczak z maślanki może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,66 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 433 kalorie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz pieprz, bułka tarta, sól koszerna, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby wykorzystać suchą bułkę tartą, można śledzić to danie główne z Bezglutenowe Bezmleczne Tarty Kokosowe jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 56%, co jest solidne. Podobne przepisy to [] Sałatka z grillowanym czosnkiem i maślanką z kurczaka z sosem Maślankowo-Tahini, Gofry maślane z maślanką smażony kurczak, oraz Kurczak Maślany.
Instrukcje
Kurczaka opłucz i osusz papierowymi ręcznikami.
Umieść go w szklanym naczyniu do pieczenia lub dużej plastikowej torebce zamykanej.
Dodać maślankę. Przykryć i przechowywać w lodówce przez co najmniej 1 godzinę i do 4 godzin.
Piekarnik rozgrzać do 400 F.
Na talerzu ułożyć bułkę tartą, parmezan, sól i pieprz. Pracując z 1 kawałkiem kurczaka na raz, wstrząśnij nim, aby usunąć nadmiar maślanki i zanurz go w mieszaninie okruchów chleba, obracając się, aby pokryć obie strony.
Podgrzać 2 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.
Dodać połowę kurczaka. Gotować na złoty kolor, około 3 minut na stronę.
Przełożyć na blachę do pieczenia. Wytrzyj patelnię. Powtórzyć z pozostałym olejem i kurczakiem.
Piec do gotowane przez, o 10 protokół.Wskazówka: jeśli ty (lub dzieci) wolisz większą proporcję okruchów chleba od mięsa, zamiast piersi z kurczaka użyj biustu z kurczaka.