Kurczak Mandarynkowy Stir-Fry

Name: Kurczak Mandarynkowy Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 624 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki każdy) mandarynki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki każdy) pokrojone w plasterki kasztany wodne, odsączone; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojony seler; 4 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mrożony groszek cukrowy; 1 Batoniki toffi Heath koper włoski; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w paski; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy, podzielony; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej roślinny podzielony

Smażony kurczak mandarynkowy może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na danie główne. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 2,75 USD za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 32G białka, 17g tłuszczu i w sumie 537 kalorii. Jeśli masz pod ręką olej roślinny, kasztany wodne, seler i kilka innych składników, możesz to zrobić. Przynosi ci smak domu. 5 osób próbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżką wynik 64%, to danie jest całkiem dobre. Kurczak Mandarynkowy Stir-Fry, Łatwe smażenie kurczaka z warzywami i mandarynkami, oraz Stir-Fry Z Wołowiny Mandarynkowej są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W dużej zamykanej plastikowej torbie połącz 4 łyżki sosu sojowego, soli i koperku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Dodaj kurczaka. Uszczelnij worek i obróć, aby pokryć; wstaw do lodówki na 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

W międzyczasie odcedź pomarańcze, rezerwując syrop; odłóż pomarańcze na bok. W małej misce połącz skrobię kukurydzianą, pozostały sos sojowy i zarezerwowany syrop na gładką masę; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

3 Paluszki Precelkowe

3 Mrożone Niesłodzone Truskawki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Na dużej patelni lub woku smaż kurczaka w 2 łyżkach oleju przez 6-7 minut lub do momentu, gdy soki będą klarowne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu