Kurczak i bazylia Stir-Fry

Name: Kurczak i bazylia Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero połówki piersi kurczaka bez kości, obrane ze skóry; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 1 porcja startego parmezanu sos pieprzowo-cytrynowy; 1 porcja startego parmezanu mielony świeży imbir; 0 warzywo (np. szpinak) gorące płatki chili; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odtłuszczone buliony z kurczaka; 1 porcja startego parmezanu Azjatycki sos rybny (nuoc mam lub nam PLA) lub sos sojowy; 2 warzywo (np. szpinak) mrożony groszek cukrowy; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekko zapakowane liście świeżej bazylii (patrz nuty), wypłukane; 1 dla każdego. Sól

Chicken and Basil Stir-Fry takes around około 45 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje $1.99 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 175 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka bez kości, olej roślinny, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 0%, co jest bardzo złe (ale nadal można naprawić). Podobne przepisy to Stir Fry Basil Chicken, Smażony kurczak z imbirem i bazylią, oraz Kurczak Tajski z bazylią Stir Fry.

Instrukcje

Krok 1

Kurczaka opłukać i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pokroić w poprzek na 1/8-calowe grube paski o długości od 2 do 3 cali.

Reklama

Krok 2

Umieść 10-do 12-calową patelnię nieprzywierającą na dużym ogniu; gdy jest gorąca, dodaj olej, czosnek, imbir, płatki chili i kurczaka. Często mieszaj, aż kurczak nie będzie już różowy w środku (pokrój do testu), 3 do 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm