Kurczak gotowany na patelni ze szparagami, pancettą i oliwkami

Name: Kurczak gotowany na patelni ze szparagami, pancettą i oliwkami
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 8 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej szparagi spears, woody końcówki przycięte; 1 Garść 2 op.plastrów białych grzybów; 1 gałka Małe niesolone masło; 8 pomidorki koktajlowe, połówki; 1 pierś z kurczaka supreme, bez skóry; 5 oliwki kalamata, kamienie pozostawione w; 1 dla każdego. Oliwa z oliwek; 3 2 łyżki roztopionego masła pancetta wędzona; 1 dla każdego. Sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 dla każdego. Splash białe wino

Pan gotowany kurczak ze szparagami, Pancettanem i oliwkami to bezglutenowe i pierwotne danie główne. Ten przepis służy 1. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 41 g tłuszczu, oraz w sumie 666 kalorii. Na 7,71 zł / porcja, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz oliwę z oliwek, garść liści bazylii, splash wina, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 67%. Podobne przepisy to Jedna patelnia kurczak cytrynowy ze szparagami, Pieczony kurczak z Pancettanem i oliwkami, oraz Pieczony kurczak z Pancettanem i oliwkami.

Instrukcje

Pokrój kurczaka na 3 kawałki wielkości palców, ale upewnij się, że trzymasz go jako 1 sztukę (wachlarzuj). Pomoże to gotować kurczaka znacznie szybciej. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rozgrzać średniej wielkości patelnię, dodać trochę oleju, a kurczaka ze wszystkich stron usmażyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Umieść pancettę na wierzchu kurczaka i szparagi wokół niego, niech trochę char, a następnie umieścić pancetta na dnie patelni do chrupania i obrócić kurczaka. Podgrzej ogień, Wrzuć pomidory, oliwki, Bazyl i dobrą gałkę masła. Zdejmij ciepło, gdy masło stopi się i dodaj odrobinę wina, aby zrobić sos, zgniatając kilka pomidorów, aby zakończyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki