Kurczak faszerowany Fontiną, Prosciutto i bazylią
Kurczak nadziewany Fontiną, Prosciutto i bazylią to bezglutenowe i pierwotne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 309 kalorii, 40g białka, oraz 13g tłuszczu. Na 2,85 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Najlepiej sprawdza się jako przystawka i odbywa się w mniej więcej 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka pomidorów winogronowych, świeży ser Pecorino romano, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 16%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Kurczak faszerowany Prosciutto i Fontiną, Prosciutto i Fontina-nadziewane piersi z kurczaka, oraz Pizzette z Fontiną, pomidorem, bazylią i Prosciutto.
Instrukcje
Używając noża, pociąć na bok każdej połowy piersi kurczaka, aby utworzyć kieszeń; nie przecinać aż do końca. Kieszenie przyprawiamy solą i pieprzem, a następnie doprawiamy Fontiną, prosciutto i liśćmi bazylii. Zamknij kieszenie z kurczaka, wkładając dowolne nadzienie. Funt z pounder mięsa lekko spłaszczyć.
W dużej patelni nonstick, podgrzać 2 łyżeczki oliwy z oliwek, aż się połysk. Doprawić kurczaka solą i pieprzem i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, obracając raz, aż złocisty i gotowane przez i ser zaczyna się topić, o 12 protokół.
Przełożyć na talerze, przykryć luźno i ogrzać.
Dodaj pozostałe 1 łyżeczka oliwy z oliwek na patelni wraz z szalotką i gotować na umiarkowanym ogniu, aż zmiękną.
Dodać pomidory i gotować, podrzucając, aż do ogrzania przez, O 2 protokół.
Dodać ocet i gotować, aż prawie odparował, o 30 sekund.
Dodać bulion, doprawić solą i pieprzem i gotować na wolnym ogniu, aż lekko zmniejszy się, o 2 protokół. Łyżka sos pomidorowy na kurczaka i podawać.
Uwagi: jedna porcja 270 kalorii, 8 GM tłuszczu całkowitego, 4 GM tłuszczów nasyconych,7 GM węglowodanów.