Kurczak cytrynowy z owocowym oliwkowym kuskusem

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka cytrynowego z owocowym oliwkowym kuskusem. Na 3,47 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 62g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 722 kalorie. Ten przepis służy 4. 172 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz pietruszkę z płaskim liściem, ząbki czosnku, ciecierzycę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 28 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest niesamowite. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Kurczak pieczony cytrynowo z oliwkowym kuskusem, Kurczak z kurkumą i kminkiem z Chiles, cynamonowymi pomarańczami i oliwkowo-Ciecierzycowym kuskusem, oraz Owocowy kuskus i pikantne przepiórki.
Instrukcje
Motylek piersi kurczaka przecinając najgrubszą część piersi, zatrzymując się 1 cm przed krawędzią, a następnie otwierając się jak książka.
Wymieszać sok z cytryny, oliwę z oliwek, płatki chilli i czosnek.
Polać połowę kurczaka i marynować przez 15 min.
W międzyczasie do miski włóż kuskus i sułtanki, a następnie polej wywar. Przykryj miskę folią spożywczą i pozostaw na 5 minut.
Rozgrzać patelnię lub nieprzywierającą patelnię, wyjąć kurczaka z marynaty i gotować przez 4 min z każdej strony, aż złoty i gotowane przez.
Kuskus rozgnieść widelcem i wymieszać z oliwkami, ciecierzycą, natką pietruszki i drugą połową marynaty. Doprawić i podawać z kurczakiem.