Kubki Z Pieprzem Kuskus
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dodatki, więc spróbuj kubków z pieprzem kuskus. Jedna porcja zawiera 344 kalorie, 11g białka, oraz 7G tłuszczu. Na $2.0 za porcję, ten przepis okładki 23% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Przepis ten służy 2. Udaj się do sklepu i odbierz cebulę, orzechy piniowe, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jedna osoba zrobiła ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 83%. Ten wynik jest wybitny. Podobne przepisy obejmują Kubki Do Sałatek Kuskus, Sałatka z kuskusu Caprese w pomidorowych kubkach, oraz Kubki do sałaty z tuńczykiem i pomarańczą z ciastami kuskus.
Instrukcje
1
Odetnij paprykę i usuń nasiona. W dużym czajniku gotuj paprykę we wrzącej wodzie przez 3-5 minut lub do momentu, gdy będzie krucha.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki]()
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki![4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)]()
4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)![Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali]()
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki
4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali2
Odcedzić i spłukać w zimnej wodzie; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować![Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali]()
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali3
Na patelni nieprzywierającej pokrytej sprayem do gotowania podsmażyć cebulę, grzyby, seler, jabłko i czosnek przez 4-5 minut lub do miękkości warzyw.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru]()
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru![1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego]()
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego![Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki]()
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki![Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok]()
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok![Pęczek świeżego Szpinaku (ok]()
Pęczek świeżego Szpinaku (ok![Do Konserwowania,]()
Do Konserwowania,![20 Cienkich Plastrów Cukinii]()
20 Cienkich Plastrów Cukinii
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok
Pęczek świeżego Szpinaku (ok
Do Konserwowania,
20 Cienkich Plastrów CukiniiSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki5
W rondlu w razie potrzeby połączyć bulion, sól, kminek, pieprz i kurkumę. Doprowadzić do wrzenia; wymieszać z kuskusem i olejem.
Składniki, których będziesz potrzebować![Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta]()
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta![Kurkuma]()
Kurkuma![8 (U-12) Krewetek]()
8 (U-12) Krewetek![Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego]()
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego![¼ łyżeczki Oregano]()
¼ łyżeczki Oregano![(duża Tuba)]()
(duża Tuba)![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Kurkuma
8 (U-12) Krewetek
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
¼ łyżeczki Oregano
(duża Tuba)
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania]()
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania6
Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić na 5 minut. Puch widelcem. Wymieszaj mieszankę warzywną, rodzynki, orzechy piniowe i pietruszkę. Łyżka do papryki.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie]()
1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie![1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego]()
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego![Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)]()
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)![1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki]()
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki![1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)]()
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)7
Miejsce w 8. kwadratowe naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania. Przykryć i piec w temperaturze 350° przez 15 minut lub do rozgrzania.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru]()
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez CukruSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół]()
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół![Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone]()
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneWyposażenie
Składniki
596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekane obrane jabłko]()
posiekane obrane jabłko596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![seler pokrojony w plasterki]()
seler pokrojony w plasterki1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![niegotowany kuskus]()
niegotowany kuskus596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![pokrojone świeże pieczarki]()
pokrojone świeże pieczarki1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![mielona świeża pietruszka]()
mielona świeża pietruszka1![ząbek czosnku, mielony]()
ząbek czosnku, mielony2(zima)![złote rodzynki]()
złote rodzynki0(może być lub przeglądać)![kminek mielony]()
kminek mielony0(może być lub przeglądać)![mielona kurkuma, opcjonalnie]()
mielona kurkuma, opcjonalnie1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu]()
bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu11 funt cukinii,![1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)]()
1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana cebula]()
posiekana cebula0(może być lub przeglądać)![8 (U-12) krewetek]()
8 (U-12) krewetek1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![orzeszki piniowe, tosty]()
orzeszki piniowe, tosty2larges![słodka czerwona papryka]()
słodka czerwona papryka0(może być lub przeglądać)![(duża tuba)]()
(duża tuba)
posiekane obrane jabłko596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
seler pokrojony w plasterki1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
niegotowany kuskus596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
pokrojone świeże pieczarki1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
mielona świeża pietruszka1
ząbek czosnku, mielony2(zima)
złote rodzynki0(może być lub przeglądać)
kminek mielony0(może być lub przeglądać)
mielona kurkuma, opcjonalnie1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu11 funt cukinii,
1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana cebula0(może być lub przeglądać)
8 (U-12) krewetek1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
orzeszki piniowe, tosty2larges
słodka czerwona papryka0(może być lub przeglądać)
(duża tuba)TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h
Porcje2
Ocena Zdrowia79
Rodzaje PotrawDodatki
Podobne przepisy
Zapiekanka Makaronowa z Kurczakiem
Sałatka z najwyższej jakości mosiądzu z sosem włoskim
Coleslaw z trzech papryczek
Bezy Chantilly z Pieczonymi Jagodami
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
12 pomysłów na zdrowe wiosenne menu na 2022 rok
Świętuj wiosnę z 3 świeżymi potrawami
10 zdrowych wiosennych potraw i jak je przygotować
5 prostych wskazówek, jak wyjaśnić „sezonowe gotowanie”
Jak grillować warzywa?
Jak zrobić owies na noc
Jak zrobić quiche
22 pomysłów na obiad na ciepłe letnie noce
23 zdrowe przepisy na lato
30 pomysłów na lekkie przepisy na gorące letnie dni
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
