Krewetki i warzywa styl Cajun

Krewetki i warzywa styl Cajun może być tylko głównym daniem szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 368 kalorii, 39g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na $4.3 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Mieszanka ząbków czosnku, krewetki, bez dodatku soli kreolski przyprawy, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dość drogie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Z łyżeczką wynik 64%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Krewetki i kasza w stylu Cajun, Krewetki w stylu Cajun i Polenta, oraz Grill inspirowany Cajun z letnimi warzywami, krewetkami, kiełbasą i sumami.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj czosnek, papryka, i cebula; smażyć 3 protokół lub do miękkości. Wymieszać z mąką i przyprawą kreolską; gotować 1 minutę, ciągle mieszając. Zmniejszyć ogień do średniej; dodać krewetki, bulion, i gorący sos. Dusić, odkryte, 5 minut lub do mieszanki krewetek zgęstnieje, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Do 12 Dużych Krewetek (21 Do 25 Sztuk), Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Ogonami

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Cukierki Ratujące życie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Podawać na gorącym ugotowanym ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Posypać natką pietruszki przed podaniem, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż długoziarnisty gotowany na gorąco 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 1porcja startego parmezanu

mąka uniwersalna 4

ząbki czosnku, mielone 1( bakłażany)

zielona papryka, pokrojona w cienkie paski 1warzywo (np. szpinak)

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 2warzywo (np. szpinak)

steki z nowojorskiego stripsu 1małe

cebula, pokrojona na pół wzdłuż i cienko pokrojona 2warzywo (np. szpinak)

przyprawa kreolska bez dodatku soli 340papryka habanero

krewetki, obrane i deveined

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Esperto Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 10 dolarów za butelkę.