Krewetki i pomidory Cajun

Name: Krewetki i pomidory Cajun
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku przyprawa Cajun bez soli; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Włoski dressing; 5 pomidory śliwkowe (Roma), pokrojone w plasterki 1/4 cala; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki rozdrobniony ser provolone; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. słoik pieczonej czerwonej papryki, odsączonej, posiekanej; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niegotowane krewetki duże, obrane, deveined; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Oryginalny mix Bisquick®

Krewetki i pomidory Cajun może być dobry przepis, aby rozwinąć pole receptury dania głównego. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 521 kalorii, 45g białka, oraz 32G tłuszczu każdy. Na 4,85 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 22 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać masło, ser provolone, pieczona papryka i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 74%, co jest solidne. Spróbuj Krewetki i pomidory Cajun, Smażone zielone pomidory z Cajun Remoulade, oraz Krewetki Cajun dla podobnych receptur.

Instrukcje

Lekko spryskać 4 (12-oz) Indywidualne naczynia do pieczenia (ramekins)sprayem do gotowania. W średniej misce wymieszaj pomidory, pieczoną paprykę i dressing. Podziel równomiernie między naczynia do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W płytkiej misce, wymieszać razem Bisquick mix i Cajun przyprawy. Płaszcz krewetki z mieszaniną. W 10-calowej patelni nonstick, stopić połowę masła na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

1 1/2 Szklanki 60% Kakaowych Gorzkich Czekoladowych Chipsów Do Pieczenia Ghirardelli®

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj połowę krewetek; gotować 3 do 5 minut, stale mieszając, aż krewetki są różowe. Powtórzyć z pozostałym masłem i krewetkami. Łyżka krewetek nad mieszaniną pomidorów w każdym naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Ustaw sterowanie piekarnikiem na pieczenie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Posypać 1/2 Puchar sera nad krewetkami w każdym naczyniu do pieczenia. Broil z tops 5 cali od ciepła 3 minut lub aż ser topi się i jasnobrązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Dekoruj natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Wyposażenie

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)12 łyżeczki czosnku w proszku

przyprawa Cajun bez soli 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Włoski dressing 5

pomidory śliwkowe (Roma), pokrojone w plasterki 1/4 cala 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanki rozdrobniony ser provolone 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

słoik pieczonej czerwonej papryki, odsączonej, posiekanej 5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

niegotowane krewetki duże, obrane, deveined 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Oryginalny mix Bisquick®

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.