Krewetki i kasza w stylu Cajun

Name: Krewetki i kasza w stylu Cajun
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 6
Cuisine: Południowe
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Przyprawa Cajun; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe uncje szynka tasso, mielona; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowane kasze do szybkiego gotowania; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe uncje ostry ser cheddar, rozdrobniony (o; 567 papryka habanero 36 średnich krewetek, obranych (o; 1 porcja startego parmezanu masło niesolone; 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda, podzielona

Krewetki i kasza w stylu Cajun mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,46 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 358 kalorii, 30g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, kaszę do szybkiego gotowania, masło i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć niesolone masło można śledzić to danie główne z Pudding Czekoladowy Z Mleka Migdałowego jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni południowej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 32 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Cajun Shrimp & Grits, Sunny ' s Cajun pieczone krewetki i kasza, oraz Cajun Snapper i krewetki na bekonie cheddar ser kasza z czerwonym pieprzem Coulis dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj tasso; smażyć 2 minuty lub aż krawędzie będą złote.

Dodaj cebulę; smażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Dodaj krewetki na patelni, posypać przyprawą Cajun, i gotować 3 protokół, obracając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj 1/4 szklanki wody, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Zdjąć z ognia; dodać masło, mieszając do stopienia. Przykryć i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Doprowadzić mleko, sól i 2 szklanki wody do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejszyć ciepło. Stopniowo dodawać kaszę i gotować, aż będzie gęsta i bąbelkowa (około 5 minut), stale mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Usuń kaszę z ognia; dodaj ser, mieszając trzepaczką, aż ser się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Łyżka kaszy równomiernie rozłożyć na 6 talerzy. Top równomiernie z krewetek, mieszanki szynki, i zielonej cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Przyprawa Cajun 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 1

ząbek czosnku, mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

uncje szynka tasso, mielona 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowane kasze do szybkiego gotowania 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

uncje ostry ser cheddar, rozdrobniony (o 567papryka habanero

36 średnich krewetek, obranych (o 1porcja startego parmezanu

masło niesolone 5321 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

woda, podzielona

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jedno wino, którego możesz spróbować to Santi Sortesele Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.