Kremowa Sałatka Izraelska z koperkiem

Name: Kremowa Sałatka Izraelska z koperkiem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszka ciecierzycy (aka fasola garbanzo), odsączona i opłukana; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Ogórki perskie pokrojone w kostkę; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekany świeży koperek; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny, lub więcej do smaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lowfat kwaśna śmietana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt grecki o niskiej zawartości tłuszczu lub bez tłuszczu; 1 Batoniki toffi Heath sól, lub więcej do smaku; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge dojrzałe czerwone pomidory, sadzone i pokrojone w kostkę

Kremowa Izraelska Sałatka z koperkiem może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 77 kalorii, 5G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na 52 grosze za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1213 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz pomidory, sól, koperek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest super. Spróbuj Izraelski groszek kuskus i koperek, Bezglutenowa Sałatka ogórkowa z kremowym sosem sałatkowym koperkowym, oraz Kremowa Sałatka Z Ogórkiem Koperkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zapisz Przepis

Drukuj Przepis

Kremowa Sałatka Izraelska z koperkiem

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Składniki1 lb perskich ogórków, pokrojone w kostkę1 lb dojrzałych czerwonych pomidorów, zasianych i pokrojonych w kostkę1 puszka (14 uncji) ciecierzycy (aka fasola garbanzo), osuszona i płukana1 / 2 szklanki niskotłuszczowego lub beztłuszczowego zwykłego greckiego jogurtu1 / 4 szklanki niskotłuszczowego kwaśnego śmietany2 łyżki posiekanego świeżego koperku1 łyżka świeżego soku z cytryny lub więcej do smaku1 / 2 łyżki soli lub więcej do smaku

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya