Kraby z miękkiej skorupki Nadziewane ziołami ze świeżym chlebem kukurydzianym

Kraby z miękkiej skorupki Nadziewane ziołami ze świeżym chlebem kukurydzianym
Nadziewane ziołami kraby Soft-Shell ze świeżym chlebem kukurydzianym jest Wegetariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 52g tłuszczu, oraz w sumie 959 kalorii. Na $2.5 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz szczypiorek, sól, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 42%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Kraby z miękkiej skorupki z kukurydzianym smakiem, polnymi zieleniami i pieczonym sosem z czerwonej papryki, Pikantne Kraby Soft-Shell, oraz Kraby Soft-Shell z sałatką Farro dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 40
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Aby przygotować łyżkę chleba, lekko łyżkę mąki do suchej miarki.
Składniki, których będziesz potrzebować
ChlebChleb
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
MiarkaMiarka
3
Mąkę, mąkę kukurydzianą i mleko połączyć w średnim rondlu, mieszając trzepaczką do uzyskania gładkiej konsystencji. Wymieszać kukurydzę, cukier i 1 łyżeczkę soli. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, często mieszając. Zmniejszyć ogień; dusić 3 minuty lub do bardzo grube (mieszanina zacznie podnosić się z dna garnka po wymieszaniu.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka KukurydzianaMąka Kukurydziana
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
CukierCukier
KukurydzaKukurydza
MlekoMleko
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
TrzepaczkaTrzepaczka
GarnekGarnek
4
Zdjąć z ognia; wymieszać 1 łyżkę masła i pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
PieprzPieprz
5
Łyżka mieszanki kukurydzy do dużej miski; wymieszać żółtka.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółtko Jajażółtko Jaja
KukurydzaKukurydza
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
6
Białka umieścić w dużej misce i ubić mikserem z dużą prędkością do uzyskania sztywnych szczytów. Delikatnie wymieszać jedną trzecią mieszaniny białek jaj w mieszaninę kukurydzy; delikatnie złożyć pozostałą mieszaninę białek jaj. Łyżka mieszaniny do naczynia do pieczenia 2-quart pokryte sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Białka JajBiałka Jaj
KukurydzaKukurydza
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
7
Piec w 400 przez 30 minut lub do góry jest rumiane i środek jest ustawiony.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
8
Wyjąć z ognia; chłodna łyżka chleba na stojaku z drutu 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
ChlebChleb
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Stojak Na DrutyStojak Na Druty
9
Podgrzej brojlery.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
BrojlerBrojler
10
Aby przygotować kraby, połącz bazylia i następne 5 składników( bazylia przez czosnek); rozprowadź 1 1/2 łyżeczki mieszanki ziół pod skorupkami każdego kraba. Rub poza krabów z pozostałą mieszaniną ziół. Pokrywaj wierzchy krabów sprayem do gotowania; umieść kraby na blasze do pieczenia lekko pokrytej sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
CzosnekCzosnek
9 Sterylizowanych Słoików Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty Z Pokrywkami I Pierścieniami9 Sterylizowanych Słoików Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty Z Pokrywkami I Pierścieniami
BazyliaBazylia
KrabKrab
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
11
Umieść blachy do pieczenia 8 cali od brojlerów, i gotować 7 minut lub aż kraby są zrobione.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
BrojlerBrojler
12
Nadziewane kraby podawać z łyżką chleba.
Składniki, których będziesz potrzebować
ChlebChleb
TrudnośćEkspert
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia10
Magazyn