Kraby z miękkiej skorupki Nadziewane ziołami ze świeżym chlebem kukurydzianym
Nadziewane ziołami kraby Soft-Shell ze świeżym chlebem kukurydzianym jest Wegetariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 52g tłuszczu, oraz w sumie 959 kalorii. Na $2.5 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz szczypiorek, sól, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 42%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Kraby z miękkiej skorupki z kukurydzianym smakiem, polnymi zieleniami i pieczonym sosem z czerwonej papryki, Pikantne Kraby Soft-Shell, oraz Kraby Soft-Shell z sałatką Farro dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 40
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
2
Aby przygotować łyżkę chleba, lekko łyżkę mąki do suchej miarki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chleb
Mąka Uniwersalna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Miarka
3
Mąkę, mąkę kukurydzianą i mleko połączyć w średnim rondlu, mieszając trzepaczką do uzyskania gładkiej konsystencji. Wymieszać kukurydzę, cukier i 1 łyżeczkę soli. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, często mieszając. Zmniejszyć ogień; dusić 3 minuty lub do bardzo grube (mieszanina zacznie podnosić się z dna garnka po wymieszaniu.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka Kukurydziana
Mąka Uniwersalna
Cukier
Kukurydza
Mleko
Sól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
Trzepaczka
Garnek
4
Zdjąć z ognia; wymieszać 1 łyżkę masła i pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Masło
Pieprz
5
Łyżka mieszanki kukurydzy do dużej miski; wymieszać żółtka.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółtko Jaja
Kukurydza
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-o
6
Białka umieścić w dużej misce i ubić mikserem z dużą prędkością do uzyskania sztywnych szczytów. Delikatnie wymieszać jedną trzecią mieszaniny białek jaj w mieszaninę kukurydzy; delikatnie złożyć pozostałą mieszaninę białek jaj. Łyżka mieszaniny do naczynia do pieczenia 2-quart pokryte sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Białka Jaj
Kukurydza
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
Cukierki Peachie-o
7
Piec w 400 przez 30 minut lub do góry jest rumiane i środek jest ustawiony.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
8
Wyjąć z ognia; chłodna łyżka chleba na stojaku z drutu 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chleb
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Stojak Na Druty
9
Podgrzej brojlery.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Brojler
10
Aby przygotować kraby, połącz bazylia i następne 5 składników( bazylia przez czosnek); rozprowadź 1 1/2 łyżeczki mieszanki ziół pod skorupkami każdego kraba. Rub poza krabów z pozostałą mieszaniną ziół. Pokrywaj wierzchy krabów sprayem do gotowania; umieść kraby na blasze do pieczenia lekko pokrytej sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Czosnek
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Bazylia
Krab
Sucha Przyprawa Rub
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do Pieczenia
11
Umieść blachy do pieczenia 8 cali od brojlerów, i gotować 7 minut lub aż kraby są zrobione.