Krab Cioppino

Krab Cioppino może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 1638 kalorii, 245g białka, oraz 49g tłuszczu na porcję. Na 14,3 zł za porcję, ten przepis okładki 77% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 5 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 10 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory puree, pomidory, małże manila i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest znakomite. Spróbuj Szybki Krab Cioppino, Krab Pieczony W Stylu Cioppino, oraz Cioppino dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 8-quart czajnik lub garnek, rozgrzać oliwę z oliwek i podsmażyć cebulę, aż przezroczysty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać czosnek i saute, aż zacznie brązowieć. Wymieszać masło krabowe i niech gotować powoli przez 2 protokół (masło krabowe jest szafran żółty kolor i dodaje charakterystyczny bogaty smak). Następnie dodaj wino i zmniejsz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szafran

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Krab

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj pomidory i sos pomidorowy, bulion i żywe kraby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Gotować na małym ogniu przez około 5 minut.

Dodaj krewetki, małże, małże i gotować przez 2 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Podawać w miseczkach i posypać świeżą pietruszką.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Pietruszka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Dodać sól, pieprz i płatki czerwonej papryki, do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

Jeśli Krab jest gotowane z wyprzedzeniem, dodaj go do przepisu w tym samym czasie można dodać małże, krewetki, i małże.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Krab

* Świeży Krab ma zwykle żółtawą substancję pod skorupą w środku ciała, zwaną masłem krabowym lub tłuszczem lub musztardą. Jest jadalny i uważany za dość smaczny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Krab

Ciepła ciężka patelnia na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać oliwę z oliwek i pokrojoną w kostkę cebulę. Gdy cebula staje się przezroczysta, dodać czosnek i gotować, aż lekko brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj pomidory, liście bazylii, sól i pieprz i gotuj na wolnym ogniu przez 45 minut.;

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Wyposażenie

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Do Szczotkowania I Smażenia

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

liście bazylii, julienne 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Masło krabowe 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 5kilogramy

świeże żywe kraby Dungeness każdy) lub 4 funty żywych niebieskich krabów 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sok z małży lub bulion rybny 2goździki

czosnek posiekany 6goździki

czosnek drobno posiekany 16

Manila małże, dobrze szorowane 16

czarne lub zielone małże, dobrze wyszorowane 306 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

cebula posiekana 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula posiekana drobno 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Posiekana natka pietruszki, w razie potrzeby 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Płatki czerwonej papryki, do smaku 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz do smaku 8larges

krewetki, łuskane i deveined 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże pomidory obrane, posiekane i posiekane 1kilogramy

pomidory puree konserwowe

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling to moje najlepsze propozycje dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Antica Chardonnay (Mountain Select) z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 29 dolarów za butelkę.