Kotlety z Indyka Chipotle-Cebula

Name: Kotlety z Indyka Chipotle-Cebula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) adobo sauce plus 1 teaspoon minced chipotle pepper in adobo sauce, divided; 63 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone; 2 warzywo (np. szpinak) mąka uniwersalna; 1 ząbek czosnku, mielony; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek, podzielona; 1 ( bakłażany) cebula, połówki i plasterki; 60 papryka habanero panko (Japońska) bułka tarta; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 499 papryka habanero pakiet kotlety z piersi indyka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Kotlety z indyka Chipotle-Cebula to danie główne bez nabiału. Za 1,96 USD za porcję ten przepis pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 36 g białka, 9 g tłuszczu i łącznie 293 kalorie. Ten przepis jest przeznaczony dla 4 osób. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup sos adobo plus 1 łyżeczkę pieprzu chipotle w sosie adobo, oliwę z oliwek, sól i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 37%. Wynik ten jest raczej zły. Kotlety z indyka Chipotle z salsą z palonej kukurydzy, kotlety z indyka i kotlety z indyka południowo-zachodniego są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W płytkiej misce połącz substytut jajka, wodę i 1 łyżeczkę sosu adobo. W innej płytkiej misce wymieszaj bułkę tartą, pieprz i sól. Zanurz indyka w mieszance jajecznej, a następnie obtocz w bułce tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

(można Zastąpić Mozzarellą)

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą pokrytą sprayem kuchennym smaż indyka partiami na średnim ogniu w 1 łyżce oleju przez 2-3 minuty z każdej strony lub do momentu, aż przestanie być różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjmij i trzymaj w cieple.

Na tej samej patelni podsmaż cebulę na pozostałym oleju, aż będzie miękka; wymieszać z czosnkiem i papryczką chipotle.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posypać mąką; mieszaj, aż się zmiesza. Stopniowo dodawaj bulion. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do momentu, aż zgęstnieje. Dodaj pozostały sos adobo.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Mozzarellą)

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto