Kotlet Z Tuńczyka

Name: Kotlet Z Tuńczyka
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk z puszki, odsączony i płatkowany; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 2 (zima) 3 łyżki drobno posiekanych ogórków kiszonych; 1 (może być lub przeglądać) koper włoski; 1 (Keebler); 4 bułki hamburgerowe, split; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Okruchy chleba po włosku; 1 slice Liście pomidora i sałaty, opcjonalnie; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana cebula; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 Dash SOS ostra papryka; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana słodka czerwona papryka; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 Dash Sos Worcestershire

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj pasztecika z tuńczyka. Ten przepis zawiera 4 porcje z 343 kalorii, 16G białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Za $1.09 za porcję, ten przepis okładki 17% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Przynosi ci smak domu. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, jajko, sos worcestershire, i kilka innych rzeczy, aby to zrobić dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezmleczny i pescatarian dieta. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solidny wynik spoonacular 49%. Spróbuj Kanapki Z Tuńczykiem, Patty Z Tuńczyka Smażonego Na Patelni, oraz Patty Z Tuńczyka Smażonego Na Patelni dla podobnych przepisów.

Instrukcje

W dużej misce wymieszaj tuńczyka, jajko, bułkę tartą, cebulę, seler, czerwoną paprykę, majonez, sos chili i przyprawy; dobrze wymieszaj. Uformuj cztery placki (mieszanka będzie miękka).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Mandarynki, Każda

(Keebler)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Posmaruj patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania; smażyć placki przez 3-4 minuty z każdej strony lub do momentu ugotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W razie potrzeby podawaj na bułkach z pomidorem i sałatą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Drażetki Z Białą Perłą

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

170Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk z puszki, odsączony i płatkowany 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany seler 2(zima)

3 łyżki drobno posiekanych ogórków kiszonych 1(może być lub przeglądać)

koper włoski 1

(Keebler)4

bułki hamburgerowe, split 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Okruchy chleba po włosku 1slice

Liście pomidora i sałaty, opcjonalnie 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana cebula 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1Dash

SOS ostra papryka 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana słodka czerwona papryka 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1Dash

Sos Worcestershire

Polecane wino: Pinot Noir, Merlot, Wino Różane

Tuńczyka można łączyć z Pinot Noir, Merlot i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, ryby "mięsiste", takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe również ładnie się sparuje, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Chamonix Reserve Pinot Noir. Recenzentom podoba się to z oceną 5 na 5 gwiazdek i ceną około 54 dolarów za butelkę.

Chamonix Reserve Pinot Noir

Rezerwat Chamonix Pinot Noir ma rubinowoczerwony kolor, z nutami wiśni, dzikich czerwonych jagód, pokruszonego czarnego pieprzu, cynamonu i fiołków na nosie. Chociaż mocna w strukturze i intensywna w smak, tekstury są łagodne i okrągłe, rozszerzając się z czasem do niezwykłego bogactwa i długości na podniebieniu. Powinien osiągnąć swój szczyt w około 5-8 lat po wydaniu.