PrzepisyMagazyn

Komosa ryżowa i sałatka warzywna (bezglutenowa)

Komosa ryżowa i sałatka warzywna (bezglutenowa)
Quinoan i sałatka warzywna (bezglutenowa) jest bezglutenowe i wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 6. Na 1,35 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 393 kalorie, 15g białka, oraz 13g tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek, ziarna kukurydzy, bazylii i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Curry Chicken Quinoa Salad-Gluten Free, Bezglutenowa Sałatka z fasoli Quinoan i Garbanzo, oraz Bezglutenowa Żurawinowo-Migdałowa Sałatka Z Komosy Ryżowej.

Instrukcje

1
Quinoa płukać pod zimną wodą 1 minutę; odcedzić. Gotować quinoa zgodnie z zaleceniami na opakowaniu; odcedzić. Ochłodzić całkowicie, około 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
2
W międzyczasie, w małej niemetalowej misce, umieścić sok z cytryny, olej i bazylia; dobrze wymieszać. Odstawić do opatrunku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
3
W dużej misce, delikatnie wrzucić gotowane quinoa, fasola, kukurydza, pomidory, papryka i oliwki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Komosa Ryżowa GotowanaKomosa Ryżowa Gotowana
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
4
Wlać sos na mieszaninę quinoa; wrzucić delikatnie do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
5
Podawać natychmiast lub przechowywać w lodówce 1 do 2 godzin przed podaniem.
6
Tuż przed podaniem posypać serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
7
W razie potrzeby udekoruj liśćmi bazylii.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie żółte Cebule, Obrane I Starte2 średnie żółte Cebule, Obrane I Starte

Wyposażenie

TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 10 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia59
Bardzo zdroweBezglutenoweWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Kanapki z wieprzowiną i surówką
Bohaterowie kiełbasy z kurczaka
Fiesta Tamales
Kurczak Harissa
Pieczony bażant w sosie
Sycący kurczak z fasolą
Kanapki z włoskimi klopsikami
Pikantny chili z Kolorado
Wietnamskie roladki z wieprzowiną i sałatą
Chili z Zachodniego Wybrzeża Sally
Podobne przepisy
Roztopione Kałuże Czarownicy
Paluszki ziemniaczane z parmezanem
Ciastka z trzema owocami
Faszerowane słodkie ziemniaki z posypką z pekanów i pianek marshmallow
Magazyn
Roztopione Kałuże Czarownicy
Paluszki ziemniaczane z parmezanem
Ciastka z trzema owocami
Paluszki sezamowe
Ciasto funtowe cytrynowo-miętowe z truskawkami
Bohaterowie kiełbasy z kurczaka
Fiesta Tamales
Kurczak Harissa
Nadzienie z grzybów leśnych
Pieczony bażant w sosie