Kolorowa frittata śniadaniowa

Kolorowa Brunchowa Frittata wymaga od początku do końca około 1 godziny i 10 minut . Ten przepis służy 15 osobom. Jedna porcja tego dania zawiera około 13 g białka , 16 g tłuszczu i łącznie 215 kalorii . Za 1,14 USD za porcję ten przepis pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis zachwycił 5 osób. Niewiele osób tak naprawdę lubiło to danie główne. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką bazylię, ser Colby-Monterey Jack, grzyby i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, pierwotną i ketogenną . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 42% , to danie jest solidne. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Kolorowa Frittata , Kolorowa Frittata i Niedzielny Brunch: Ricotta Frittata .

Instrukcje

Na dużej patelni podsmaż na oleju szparagi, pieczarki, paprykę i cebulę, aż będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj czosnek; gotuj 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj pomidory; odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

W dużej misce wymieszaj jajka, śmietanę, ser Colby-Monterey Jack, pietruszkę, bazylię, sól i pieprz; wymieszać z mieszanką warzywną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Monterey Jack

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1 Do 2 łyżek Soku Z Cytryny, Opcjonalnie

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlać do natłuszczonej formy o średnicy 13 cali. x 9 cali naczynie do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec bez przykrycia w temperaturze 350° przez 45 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Posypać parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Piec 10-15 minut dłużej lub do momentu, aż nóż włożony blisko środka będzie czysty i wyjęty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

1 żółty Owocowy Roll-up

Przed krojeniem odstaw na 10 minut.

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

1 żółty Owocowy Roll-up

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeże szparagi, przycięte i pokrojone na kawałki 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kubki rozdrobnione Colby-Monterey Jack cheese 14

jajka lekko ubite 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielona świeża bazylia 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielona świeża bazylia 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pokrojone świeże pieczarki 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pokrojone świeże pieczarki 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielona świeża pietruszka 2

ząbki czosnku, mielone 3

zielona cebula, posiekana 4841 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pół na pół śmietana 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1małe

cebula posiekana 501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

rozdrobniony parmezan 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)3

pomidory śliwkowe, sadzone i posiekane 1( bakłażany)

słodka papryka czerwona, pokrojona w kostkę 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1( bakłażany)

słodka żółta papryka, pokrojona w kostkę

Polecane wino: Wino Musujące

Wino musujące to mój najlepszy wybór do Frittaty. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące świetnie komponuje się z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka na początku dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ żółtko pokrywa podniebienie. Medici Ermete Concerto Lambrusco Reggiano z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.

Medici Ermete Koncert Lambrusco Reggiano

Intensywnie rubinowa czerwień z przyjemnymi aromatami, które są trwałe i owocowe. Wytrawne, ale jednocześnie owocowe. Na podniebieniu miękkie i świeże.