Kolacja: pieczona marchewka i buraki z kotletem schabowym

Name: Kolacja: pieczona marchewka i buraki z kotletem schabowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. buraki; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. marchew obrana; 1 sprig rozmaryn świeży; 4 świeże liście szałwii; 1 sprig posiekany świeży tymianek lub 1-1/2 łyżeczki suszonego tymianku, podzielone; 1 cebula czosnek, goździki rozbite; 1 cytrynowy, soczysty; 1 pomarańczowy, soczysty; 2 krewetki i żyłki Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 grube kotlety schabowe; 2 krewetki i żyłki sól i czarny pieprz

Kolacja: pieczona marchewka i buraki z kotletem schabowym to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Na $3.9 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 503 kalorie, 34g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz ocet balsamiczny, kotlety schabowe, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Przepis na kotlety wieprzowe (z pieczoną marchewką i burakami), Kolacja: sałatka Farro z pieczonym jarmużem i burakami, oraz Dziś Kolacja: Kurczak pieczony czosnkiem z marchewką i pasternakiem.

Instrukcje

Rozgrzać do 218°. W międzyczasie doprowadzić do wrzenia dwie garnki wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodaj marchew do jednego garnka, a buraki do drugiego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Szyfonowata Z Liści Jarmużu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Niech oba garnki gotować na średnim ogniu przez 15 do 20 minut, lub dopóki oba są miękkie.

Odcedzić każdy i umieścić w osobnych miseczkach.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Marchew pokroić w ćwiartki. Natychmiast wrzucić je z połową zmiażdżonego czosnku, łyżką lub tak oliwy z oliwek, sok pomarańczowy, tymianek, i szczypta soli i pieprzu. Wrzucić dobrze i przenieść na jeden koniec dużej blachy do pieczenia. Buraki obieramy, ćwiartujemy i wrzucamy do innej miski z drugą połówką roztrzepanego czosnku, rozmarynem, octem balsamicznym oraz szczyptą soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Jak Zazdrość Anioła

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

Słonina Wieprzowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Szyfonowata Z Liści Jarmużu

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Przenieś je do drugiej połowy dużej blachy do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Umieścić w piekarniku i gotować przez 30 minut, lub aż złoty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Po 15 minutach przyprawiamy kotlety solą i pieprzem, a liście szałwii układamy na środku po obu stronach kotletów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1/2 Gałązki Rozmarynu

Wlać łyżkę lub tak oliwy z oliwek na dużej patelni, Bezpieczny piekarnik, ustawić na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodać kotlety i gotować przez około 4 do 6 protokół, lub aż ładnie rumiane z jednej strony. Flip kotlety, a następnie przenieść patelnię do piekarnika.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Niech gotować przez 10 do 12 minut lub aż temperatura wewnętrzna wynosi 60°. następnie usunąć kotlety, wylać tłuszcz na patelni, a następnie wlać sok z cytryny. Złom się wszelkie rumiane kawałki i wlać na kotlety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone