Kolacja dziś wieczorem: pieczona na patelni cała ryba z oliwkami

Name: Kolacja dziś wieczorem: pieczona na patelni cała ryba z oliwkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czarne oliwki (najlepiej Gaeta), pestki i grubo posiekane; 3 (zima) kapary, najlepiej zapakowane w sól i wypłukane, jeśli tak; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pietruszka drobnolistna; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony mąka do pogłębiania; 5 cytryny, 3 z nich posortowane i segmentowane; 6 (zima) oliwa z oliwek, plus więcej na mżawkę; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony łuszcząca się sól morska do smaku; 1 kilogramy całe ryby, takie jak Lucjan, punktowane ostrym nożem trzy razy z każdej strony

Kolacja dzisiaj: Pan-pieczone całe ryby z oliwkami jest bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Na 8,39 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 70g białka, 32G tłuszczu, oraz w sumie 644 kalorie. 30 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę, kapary, Wino i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Dziś Kolacja: Pieczony kurczak z oliwkami, kaparami i wermutem, Dziś Kolacja: Kurczak smażony z oliwkami, kaparami i pieczonymi cytrynami, oraz Kolacja Dziś Wieczorem: Koreański Pieczone Ryby dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 Stopni Fahrenheita. Pogłębiać ryby w mące po obu stronach i strząsnąć nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Rozgrzać oliwę z oliwek w ciężkiej, patelni odpornej na działanie pieca wystarczająco dużej, aby utrzymać rybę na średnim ogniu, aż do samego palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Połóż rybę ostrożnie na patelni i gotuj bez dotykania, aż się zarumienią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Ostrożnie obrócić rybę i dodać oliwki, kapary, skórkę cytrynową i segmenty, sok z pozostałych cytryn i wino.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Skórki Z Cytryny

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Przenieść patelnię do piekarnika. Pieczone ryby, aż ryba jest po prostu gotowane przez, 10-15 minut w zależności od grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyjąć z piekarnika i odstawić na odpoczynek co najmniej 5 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podawać całe ryby przy stole lub filet na talerzach. Wierzch z pietruszką, łuszczącą się solą i mżawką oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

(duża Tuba)

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czarne oliwki (najlepiej Gaeta), pestki i grubo posiekane 3(zima)

kapary, najlepiej zapakowane w sól i wypłukane, jeśli tak 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pietruszka drobnolistna 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

mąka do pogłębiania 5

cytryny, 3 z nich posortowane i segmentowane 6(zima)

oliwa z oliwek, plus więcej na mżawkę 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

łuszcząca się sól morska do smaku 1kilogramy

całe ryby, takie jak Lucjan, punktowane ostrym nożem trzy razy z każdej strony

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 11 dolarów.