Kolacja: duszona soczewica z zimową zielenią i jajkiem sadzonym

Kolacja dziś wieczorem: duszona soczewica z zimową zielenią i jajkiem sadzonym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,53 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 480 kalorii, 18g białka, oraz 26g tłuszczu na porcję. Zima będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz ocet sherry, zieleninę zimową, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 57%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Kolacja dziś wieczorem: Dynia Zimowa duszona z czosnkiem, Dziś Kolacja: Moong Dal i czerwona soczewica z brązową cebulą, oraz Kolacja: curry czerwona soczewica z mlekiem kokosowym.

Instrukcje

W średnim rondlu podgrzać 1 łyżkę oleju na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodaj szalotka i saute do miękkości, 2-3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Dodaj 1 szklankę wody i czerwonego wina, doprowadzić do wrzenia,i gotować na wolnym ogniu, pokryte, aż soczewica są miękkie, ale nie mushy, 30 minut lub tak.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Funtów Krótkich żeberek Z Kością

Soczewica

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

W razie potrzeby dodaj więcej wody. Doprawić do smaku solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

W międzyczasie umyj zieleninę i pokrój liście z dala od łodyg i grubo posiekaj liście.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Podgrzej 1 łyżkę oleju, czosnku i płatków chili w rondlu lub dużej patelni, aż pachną, następnie dodaj liście wraz z 1/4 szklanki lub tak wody i szczyptę soli. Przykryj, obróć ciepło na średnio-niskie i pozwól liściom parować, gdy woda odparuje, degustując delikatność i dodając więcej wody w razie potrzeby. Zakończyć sokiem z cytryny lub octem do smaku, a może więcej oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Gdy soczewica i zielenie zbliżają się do zakończenia, podgrzać pozostały olej w małej patelni nieprzywierającej i smażyć jajka sunny-side-up, o 3 minut na średnim ogniu, aż białka są ustawione, ale żółtko jest nadal ciekły.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Zieloni

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę