Klopsiki z kurczaka z bazylią w sosie Ponzu
Klopsiki z kurczaka z bazylią z sosem Ponzu wymagają ok. 19 minut od początku do końca. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 180 kalorii, 17g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 1,07 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jeśli masz liście bazylii, sok z cytryny, sos sojowy o niższej zawartości sodu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Budyń Bananowy jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 34%, co nie jest zbyt wspaniałe. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Sate z kurczaka w sosie Ponzu, Klopsiki Spaghetti z sosem pomidorowo-bazyliowym, oraz Serowe Klopsiki Z Bazyliowym Sosem Pomidorowym.
Instrukcje
Aby przygotować klopsiki, połącz pierwsze 9 składników w dużej misce; uformuj mieszaninę w 16 (1 1/2 cala) klopsiki.
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Dodać 8 klopsiki na patelni, i gotować przez 6 protokół, brązowienie ze wszystkich stron.
Usuń klopsiki z patelni i ułóż na stojaku patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Powtórz procedurę z pozostałymi 8 klopsikami.
Piec w 425 przez 7 minut lub do zakończenia.
Aby przygotować sos, połącz sos sojowy, liście bazylii, zieloną cebulę, soki, 1 1/2 łyżeczki wody, mirin i czerwoną paprykę w małej misce.
SOS podawać z klopsikami.
W razie potrzeby udekoruj liśćmi bazylii i posiekaną zieloną cebulą.