Klopsiki bezmięsne na Spaghetti Squash

Klopsiki bezmięsne na Spaghetti Squash
Bezmięsne klopsiki nad herbatą Spaghetti Squash wymaga o 21 minut od początku do końca. Na $2.1 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i wegetariański przepis ma 218 kalorii, 19g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Jeśli masz herbed spaghetti squash, wstępnie cebula, sos pomidorowo-czosnkowy makaron, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 47%, co jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Bezmięsny Poniedziałek: Pieczone Spaghetti Squash & Veggie Bolognese, Spaghetti Squash i klopsiki, oraz Spaghetti Squash & Klopsiki.

Instrukcje

1
Rozgrzać duży rondel na średnim ogniu; płaszcz patelni z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
PatelniaPatelnia
2
Dodaj cebulę; smażyć 3 do 4 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
3
Dodaj klopsiki, sos do makaronu i pesto na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; dusić 10 minut lub aż klopsiki są dokładnie ogrzane. Łyżka klopsiki i sos na Herbed spaghetti Squash, i posypać parmezanem, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
ParmezanParmezan
Sos Do MakaronuSos Do Makaronu
KlopsikiKlopsiki
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
TrudnośćNormalny
Gotowe W21 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia11
Magazyn