Ketmia Jadalna (Okra), Ketmia Piżmowa

Name: Ketmia Jadalna (Okra), Ketmia Piżmowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) nasiona gorczycy brązowej; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 0 (może być lub przeglądać) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona; 1 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 454 Orzechy dowolne (posiekane) do średnich strąków okry, przyciętych; 1 1 funt cukinii, drobno posiekane serrano chile

Indyjska przyprawa Okra może być tylko przystawką, której szukasz. Ten bezglutenowy, cały 30, i wegańskie przepis służy 6 i koszty 53 grosze za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 48 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka Serrano chile, strąki okra, curry w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 33%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Krewetki z grilla i Ketmia jadalna, Ketmia Jadalna (Okra), Ketmia Piżmowa, oraz Ketmia Jadalna (Okra) Easy.

Instrukcje

Gotować nasiona gorczycy w dużej ciężkiej patelni na średnim ogniu przez 30 sekund lub do tosty i pachnące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Gorczycy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać olej rzepakowy i pozostałe składniki; gotować 1 minutę, mieszając od czasu do czasu. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować 8 minut, mieszając od czasu do czasu. Odkryć i zwiększyć ciepło do wysokiej; gotować dodatkowe 2 minuty lub aż okra jest lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Rzepakowy