Kasza Parmezan-Portobello

Name: Kasza Parmezan-Portobello
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Południowe
Ingredients: 907 papryka habanero niskosodowy bulion z kurczaka beztłuszczowy; 2 warzywo (np. szpinak) posiekany świeży tymianek; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 1 porcja startego parmezanu lekkie masło; 57 papryka habanero 1/2 szklanki świeżo rozdrobnionego parmezanu; 2 czapki z grzybami portobello, oczyszczone i drobno posiekane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kasza do szybkiego gotowania, niepoddana obróbce cieplnej; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 małe słodka cebula, drobno posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Parmezan-kasza Portobello to bezglutenowe przepis z 8 porcjami. Jedna porcja zawiera 131 kalorii, 5G białka, oraz 4G tłuszczu. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka soli, cebula, ząbki czosnku, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Dobrze sprawdza się jako poranny posiłek. Ten przepis jest typowy dla kuchni południowej. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 46%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Parmezan Portobello, Parmezan Grzybowy Portobello, oraz Parmezan Portobello Orzo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Roztopić masło na dużej patelni nonstick na średnim ogniu; dodać cebulę. Gotować, mieszając od czasu do czasu, 8 minut lub aż złoty. Wymieszać grzyby i następne 4 składniki; gotować 5 minut lub aż grzyby będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski

1 Szklanka Posiekanej Cebuli

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wyjmij patelnię z ognia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

W średnim rondlu zagotować bulion z kurczaka i 1/2 szklanki wody; stopniowo wymieszać kaszę. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, 5 minut lub aż kasza zgęstnieje. Wymieszać z mieszanką portobello i parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Składniki

Porcje:

907papryka habanero

niskosodowy bulion z kurczaka beztłuszczowy 2warzywo (np. szpinak)

posiekany świeży tymianek 2

ząbki czosnku, mielone 0warzywo (np. szpinak)

pieprz czerwony mielony 1porcja startego parmezanu

lekkie masło 57papryka habanero

1/2 szklanki świeżo rozdrobnionego parmezanu 2

czapki z grzybami portobello, oczyszczone i drobno posiekane 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kasza do szybkiego gotowania, niepoddana obróbce cieplnej 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 1małe

słodka cebula, drobno posiekana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Riesling, wino musujące i Zinfandel to moje najlepsze propozycje na południe. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Jedno wino, którego możesz spróbować to Fess Parker Santa Barbara Riesling. Ma 4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 9 dolarów.