Karibowa Zupa Z Czarnej Fasoli

Name: Karibowa Zupa Z Czarnej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sucha czarna fasola; 6 zdanie seler, posiekany, z liśćmi; 2 Średnia żółta cebula, posiekana Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 3 goździki czosnek posiekany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 cebula posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Marynowana skórka arbuza, 1 słoiczek; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno starty świeży lub odsączony chrzan przygotowany

Karibowa zupa z czarnej fasoli może być tylko zupą, której szukasz. Jedna porcja zawiera 116 kalorii, 5G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten bezglutenowy i wegetariański przepis służy 12 i kosztuje 91 centów za porcję. 43 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz cebulę, czosnek, śmietanę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest dobre. Spróbuj Zupa Z Czarnej Soczewicy I Czarnej Fasoli, Zupa Z Czarnej Fasoli, oraz Zupa Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej wielkości garnku, dodaj suszoną czarną fasolę i 6 szklanek wody, przykryj i namocz na noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszona Czarna Fasola

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Drobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan Przygotowany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

W innym dużym garnku, rozgrzać oliwę z oliwek i dodać cebulę, mielony czosnek i posiekany seler.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Saute aż warzywa zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Odcedzić i opłukać nasączoną czarną fasolę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

Dodać wstępnie namoczoną fasolę lub odsączoną i wypłukaną fasolę w puszkach do mieszaniny warzywnej wraz z 2 szklankami wody i bulionu. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona