Karibowa Zupa Z Czarnej Fasoli

Name: Karibowa Zupa Z Czarnej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sucha czarna fasola; 6 zdanie seler, posiekany, z liśćmi; 2 Średnia żółta cebula, posiekana fasolę smażoną, dokładnie podgrzaną, dodać odrobinę bulionu z kurczaka lub wody, aby uzyskać gładką konsystencję nadającą się do smarowania; 3 goździki czosnek posiekany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 warzywo (np. szpinak) 1 plaster boczku o grubości 2,5 cm, drobno posiekany; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 2 cebula posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Marynowana skórka arbuza, 1 słoiczek; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 1 porcja startego parmezanu pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Karibowa zupa z czarnej fasoli może być tylko zupą, której szukasz. Jedna porcja zawiera 116 kalorii, 5G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten bezglutenowy i wegetariański przepis służy 12 i kosztuje 91 centów za porcję. 43 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz cebulę, czosnek, śmietanę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest dobre. Spróbuj Zupa Z Czarnej Soczewicy I Czarnej Fasoli, Zupa Z Czarnej Fasoli, oraz Zupa Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej wielkości garnku, dodaj suszoną czarną fasolę i 6 szklanek wody, przykryj i namocz na noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszona Czarna Fasola

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

W innym dużym garnku, rozgrzać oliwę z oliwek i dodać cebulę, mielony czosnek i posiekany seler.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Saute aż warzywa zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Odcedzić i opłukać nasączoną czarną fasolę.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)

Dodać wstępnie namoczoną fasolę lub odsączoną i wypłukaną fasolę w puszkach do mieszaniny warzywnej wraz z 2 szklankami wody i bulionu. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym