Karczochy Duszone

Name: Karczochy Duszone
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 karczochy kuliste, przycięte i o połowę mniejsze wzdłuż; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 4 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku; 3 gałązki całe gałązki świeżej mięty lub tymianku; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 235 kalorii, 3G białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Jeśli 2,02 zł za porcję spada w budżecie, duszone karczochy może być ogromny jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i wegański przepis do wypróbowania. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jeśli masz miętę, wino, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 42%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Karczochy Duszone, Duszony koper włoski i karczochy, oraz Duszone Karczochy Dla Dzieci.