PrzepisyMagazyn

Kapusta smażona z prażonymi nerkowcami

Kapusta smażona z prażonymi nerkowcami
Jeśli masz o 25 minut spędzić w kuchni, smażone jarmuż z prażonymi nerkowcami może być niesamowite bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i całe 30 przepis do wypróbowania. Na 69 centów za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 245 kalorii. Udaj się do sklepu i odebrać prażone orzechy nerkowca, płatki pieprzu, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 390 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 0%, co jest improwizowalne. Podobne przepisy to Szybka Kapusta Smażona Z Prażonymi Orzeszkami Piniowymi, Brokuły z prażonymi nerkowcami, oraz Zapiekana Okra z nerkowcami.

Instrukcje

1
Toast orzechy nerkowca: w dużej, płytkiej patelni sauté, ciepło na średniej wysokości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzechy NerkowcaOrzechy Nerkowca
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2
Dodaj orzechy nerkowca i rozłożone w równej warstwie. Tosty, mieszając od czasu do czasu, aż lekko rumiane tu i tam, i czujesz zapach tosty nerkowca.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzechy NerkowcaOrzechy Nerkowca
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
3
Wyjąć z patelni do miski.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
Ugotować cebulę: 
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
5
Dodać kilka łyżek oliwy z oliwek na patelnię.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
6
Ciepło na średnim.
7
Dodać cebulę i gotować, aż półprzezroczyste, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
8
Dodać jarmuż i płatki czerwonej papryki: zwiększyć ogień do wysokiej / średniej wysokości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek StołowychOliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
JarmużJarmuż
9
Dodać kilka łyżek oliwy z oliwek na patelnię.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
10
Dodać płatki czerwonej papryki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek StołowychOliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
11
Dodać z grubsza posiekaną jarmuż. Użyj szczypiec, aby obrócić liście jarmużu, aby wszystkie były pokryte oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego
12
Gotować zaledwie kilka minut, często obracając liście, aż dopiero zaczynają więdnąć.
13
Posypać sokiem z cytryny i solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
14
Zdjąć z ognia. Wmieszaj orzechy nerkowca.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzechy NerkowcaOrzechy Nerkowca
15
Smak i dodać więcej soli i soku z cytryny do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia67
Bardzo zdroweBezglutenoweDieta bezmlecznaWegańskieWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawDodatki
Azjatyckie sajgonki
Sos żurawinowo-morelowo-jabłkowy
Pikantne masło jabłkowe
Prosty sos żurawinowo-jabłkowy
Glazurowane Przyprawione Jabłka
Kawa z jajkiem
Kabobs
Ciasteczka z orzeszkami piniowymi
Dieta 2 $ dziennie – ryż hiszpański
Sos o niskiej zawartości tłuszczu
Podobne przepisy
Smażone pigwy na sposób hrabiny
Sos żurawinowo-morelowo-jabłkowy
Glazurowane Przyprawione Jabłka
Prosta sałatka jabłkowa colesław
Magazyn
Smażone pigwy na sposób hrabiny
Azjatyckie sajgonki
Dip serowy Chorizo
Grillowane Burgery Wołowe
Ciasto Enchilada Santa Fe
Torty Rożkowe z Czerwonego Aksamitu
Kabobs
Mrożone Ciasto Bezowe
Ciasteczka z orzeszkami piniowymi
Ziołowe bułeczki obiadowe