Kapusta Duszona

Kapusta Duszona
Duszony jarmuż może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 123 kalorie, 5G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka bulionu z kurczaka o niższej zawartości sodu, ząbki czosnku, sól koszerna i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 92%. Spróbuj Kapusta Duszona, Kapusta Duszona, oraz Kapusta Duszona dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Usuń liście jarmużu z twardych łodyg. Odrzuć łodygi; grubo posiekaj liście. Dobrze spłucz w durszlaku, pozostawiając wodę na liściach.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
2
Rozgrzać olej na dużej patelni na małym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Dodać czosnek i gotować, mieszając, aż będzie złoty i aromatyczny (3-4 minuty).
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
4
Przenieść czosnek do naczynia i rezerwy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
5
Rozgrzej olej na średnim ogniu, a następnie dodaj jarmuż i bulion. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż jarmuż będzie miękki (3-4 minuty). Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Goya Sazon Z Kolendrą I AnnattoGoya Sazon Z Kolendrą I Annatto
JarmużJarmuż
Cienki-Cienki-
6
Przekładamy na półmisek i w razie potrzeby polewamy czosnkiem i parmezanem.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn