Kalafior, ziemniaki i groch Curry

Name: Kalafior, ziemniaki i groch Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) kalafior średni (ok., pokroić w duże różyczki (ok. 4 szklanki); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana kolendra; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kolendra mielona; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek drobny mrożony; 680 Orzechy dowolne (posiekane) gotowanie ziemniaków (około 4), obrane i pokrojone na 1 1/2 cala kawałki; 0 (może być lub przeglądać) suszone płatki czerwonej papryki; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki puszkowane pokruszone pomidory w gęstym puree; 1 (może być lub przeglądać) kurkuma; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Nigdy nie można mieć zbyt wiele indyjskich przepisów, więc dać kalafior, ziemniaki, i groch Curry spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 293 kalorie, 9g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 1,34 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Mieszanka kalafiora, mielonego kminku, kurkumy i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Curry z kalafiora, jajka i ziemniaków, Curry Z Ziemniaków I Kalafiora, oraz Curry z kalafiorem i ziemniakami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej głębokiej patelni rozgrzej olej na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kolendrę, kminek, kurkumę i płatki czerwonej papryki i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kurkuma

8 (U-12) Krewetek

¼ łyżeczki Oregano

Dodać kalafior i ziemniaki i gotować, często mieszając, aż warzywa zaczną mięknąć, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Dodaj pomidory, 1/4 szklanki kolendry, woda, i sól. Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować, pokryte, aż warzywa będą miękkie, o 15 protokół. Wymieszać w grochu i pozostałe 1/4 Puchar kolendry i gotować, pokryte, aż groch będą miękkie, o 2 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

(duża Tuba)

Wariacja: jeśli chcesz, możesz dodać trzy łyżki suszonego niesłodzonego kokosa do curry. Włóż go w tym samym czasie, co groszek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Niesłodzony Kokos

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Rekomendacja wina: Wybierz swoje ulubione, pełne, pełne smaku białe wino. Kalifornijski chardonnay, na przykład, nie zostanie zmieciony przez ziemiste i gorące przyprawy curry.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

kalafior średni (ok., pokroić w duże różyczki (ok. 4 szklanki)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana kolendra 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kolendra mielona 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

groszek drobny mrożony 680Orzechy dowolne (posiekane)

gotowanie ziemniaków (około 4), obrane i pokrojone na 1 1/2 cala kawałki 0(może być lub przeglądać)

suszone płatki czerwonej papryki 11 funt cukinii,

(duża tuba)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

puszkowane pokruszone pomidory w gęstym puree 1(może być lub przeglądać)

kurkuma 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, wino. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 15 dolarów za butelkę.