Kalafior Włoski

Name: Kalafior Włoski
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham Progresso® Italian style dry bread crumbs; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże kalafiory; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone liście bazylii; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża natka pietruszki; 2 warzywo (np. szpinak) oliwa z oliwek lub olej roślinny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Włoski kalafior to bezmleczne przystawka. Na 41 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 42 kalorie, 2G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Udaj się do sklepu i podnieś styl bułka tarta, pietruszka, woda i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kalafior po włosku, Kalafior Panierowany Włoski, oraz Włoskie Nachos Z Kalafiora.

Instrukcje

W średniej misce do mikrofali, przykryć i kalafior mikrofalowy i wodę na wysokiej około 6 minut, mieszając raz po 3 minutach, do miękkości; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Tymczasem, w 7-calowej patelni, rozgrzać olej na średnim ogniu. Wymieszać z bułką tartą i bazylią. Gotować od 1 do 2 minut, często mieszając, aż bułka tostowa zostanie upieczona. Natkę pietruszki wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posypać kalafiorem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Wyposażenie

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

Progresso® Italian style dry bread crumbs 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże kalafiory 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone liście bazylii 1porcja startego parmezanu

posiekana świeża natka pietruszki 2warzywo (np. szpinak)

oliwa z oliwek lub olej roślinny 2Spód: okruszki z herbatników graham

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Castello di Ama Chianti Classico San Lorenzo Gran Selezione z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 48 dolarów za butelkę.