Jęczmień i brukselka

Name: Jęczmień i brukselka
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Brukselka, rozdrobniona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 57 papryka habanero 1/2 szklanki rozdrobnionego parmezanu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany jęczmień do szybkiego gotowania; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 4 warzywo (np. szpinak) tosty posiekane orzechy włoskie

Jęczmień i brukselka może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 118 kalorii. Na 49 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka szybkiego gotowania jęczmienia, cebula, sól, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 36 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczona Brukselka I Żurawina Z Jęczmieniem, Jęczmień Z Brukselką, Szpinakiem I Edamamem, oraz Brukselka Baaji (brukselka Indyjska przyprawiona) dla podobnych receptur.