Jedzenie dla dwojga: Quinoa Chowder ze szpinakiem, Feta i szalotki

Name: Jedzenie dla dwojga: Quinoa Chowder ze szpinakiem, Feta i szalotki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra; 113 papryka habanero ser feta, drobno pokrojony w kostkę lub pokruszony; 1 ząbek czosnku, drobno posiekany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielony kminek lub do smaku; 1 jajko ugotowane na twardo, posiekane; 1 Jalapeno chile, sadzone i drobno pokrojone w kostkę; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 227 papryka habanero ziemniaki gotowane, obrane i pokrojone w kostkę 1/4 cala; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe komosa ryżowa, dobrze spłukana na drobnym sitku; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony pieprz; 1 bunch szalotki, w tym cal zieleni, cienko pokrojone w rundy; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno pokrojone liście szpinaku (szpinak też działa)

Jedzenie dla dwojga: Quinoa Chowder ze szpinakiem, Feta i szalotki jest bezglutenowe i wegetariańskie przystawka. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 318 kalorii, 13g białka, oraz 17g tłuszczu. Na 1,53 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 5 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Jeśli masz Jalapeno chile, quinoa, ząbek czosnku, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Kolacja dziś wieczorem: Quinoa Chowder z kminkiem, Feta i szpinak, Czyste jedzenie szpinak i Karczoch Quinoa Zapiekanka, oraz Sałatka ze szpinakiem i fetą Quinoa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść quinoa i 2 ćwiartki wody w garnku, doprowadzić do wrzenia, następnie obniżyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 10 protokół. Podczas gotowania pokroić w kostkę warzywa i ser.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Spuścić, oszczędzając płyn. Odmierz płyn i dodaj wodę, aby w razie potrzeby zrobić 6 filiżanek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Rozgrzać olej w garnku do zupy na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodaj czosnek i chile. Gotować przez około 30 sekund, dając szybkie zamieszanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Dodać kminek, 1 łyżeczkę soli i ziemniaki i gotować przez kilka minut, często mieszając. Nie pozwól, aby czosnek brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Czosnek Goya®

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodaj wodę quinoa i połowę szalotki i gotować na wolnym ogniu, aż ziemniaki będą miękkie, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Dodaj quinoa, szpinak, i pozostałe szalotki i gotować na wolnym ogniu przez 3 minuty więcej. Wyłączyć ogień i wymieszać w feta i kolendry. Zupę doprawić pieprzem i udekorować posiekanym jajkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm