Jedno-pan letnie jajka

Jedno-pan letnie jajka
Jedno-pan letnie jajka trwa około 17 minut od początku do końca. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 179 kalorii, 9g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Jest dostarczany przez BBC Good Food. 1191 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i lacto ovo Wegetariańskie dieta. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Udaj się do sklepu i odbierz jajka, cukinie, zapakuj pomidory koktajlowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Sprawdza się jako dość tania przystawka. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest solidne. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Kurczak letni na jedną patelnię, Pan-seared Summer Squash, oraz One-pan prosty letni kurczak.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej na nieprzywierającej patelni, a następnie dodać cukinie. Smażyć przez 5 minut, mieszając co jakiś czas, aż zaczną zmiękać, dodać pomidory i czosnek, a następnie gotować jeszcze przez kilka minut. Wymieszaj trochę przyprawy, a następnie zrób dwie przerwy w miksie i pęknij w jajkach. Przykryj patelnię pokrywką lub arkuszem folii, a następnie gotuj przez 2-3 minuty, aż jajka będą gotowe według własnych upodobań. Rozsypać na kilka liści bazylii i podawać z chrupiącym chlebem.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie żółte Cebule, Obrane I Starte2 średnie żółte Cebule, Obrane I Starte
łyżka Importowana Grecka Oliwa Z Oliwekłyżka Importowana Grecka Oliwa Z Oliwek
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Goya SazonGoya Sazon
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®
TrudnośćŁatwy
Gotowe W17 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia12
Magazyn