Japońskie Tofu Donburi

Name: Japońskie Tofu Donburi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 170 papryka habanero filiżanki (o młodych liściach szpinaku, opłukane i osuszone; 1 Średnia żółta cebula, posiekana ryż gotowany na gorąco; 3 larges (częściowo & ); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odtłuszczone buliony z kurczaka; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielony świeży imbir; 170 papryka habanero cebula, obrana i cienko pokrojona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidor Roma pokrojony w kostkę; 2 warzywo (np. szpinak) olej sałatkowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 4 warzywo (np. szpinak) z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi; 349 papryka habanero opakowanie półka-stabilne jedwabne tofu

Japońskie Tofu Donburi może być tylko Japoński przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 466 kalorii, 20g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,93 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz pod ręką cukier, ryż, imbir i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać tofu można śledzić to danie główne z Sernik Z Tofu jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak Japoński Donburi, Japoński Hamburger Tofu, oraz Japońska miska z makaronem tofu dla podobnych receptur.

Instrukcje

W głębokiej 10-do 12-calowej patelni na dużym ogniu, wymieszać olej, cebula, i imbir, aż cebula jest lekko rumiane, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj bulion, sos sojowy i cukier. Pokruszyć tofu na około 1-calowe kawałki i dodać do patelni. Doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Z Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj szpinak, przykryć, i gotować, aż zwiędną, o 1 minutę. W międzyczasie, w małej misce, ubić jajka, aby zmiksować.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Zmniejszyć ciepło do niskiego, równomiernie rozprowadzić mieszaninę na patelni i wlać jajka. Szpatułką lekko odepchnąć warzywa na bok, aby mieszanina jajek mogła spłynąć przez sos. Przykryć i gotować, aż jajka są miękko ustawione, 2 do 2 1/2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego