Jajka z ciecierzycą, szpinakiem i pomidorem

Name: Jajka z ciecierzycą, szpinakiem i pomidorem
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży szpinak dla niemowląt; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca; 4 larges Ciasto kruche (Keebler); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekany świeży rozmaryn; 1 ząbek czosnku, cienko pokrojony; 0 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dolno-sodowy sos marinara; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ser Pecorino Romano, rozdrobniony; 1 Dash kruszony czerwony pieprz; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cienko pokrojone szalotki (ok. 1)

Jajka z ciecierzycą, szpinakiem i pomidorem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.3 za porcję. Jedna porcja zawiera 257 kalorii, 17g białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 29 minut. Jeśli masz ser Pecorino romano, szczypta pieprzu, sos marinara o niższej zawartości sodu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Szpinak z ciecierzycą i jajkami sadzonymi, Szpinak Z Ciecierzycą I Jajkami Sadzonymi, oraz Szpinak z ciecierzycą i jajkami sadzonymi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać szalotki, rozmaryn, papryka czerwona, i czosnek; gotować 2 minuty lub aż szalotki są miękkie, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Czerwona

Rozmaryn

Szalotka

Czosnek

Dodaj marinara i ciecierzycy; doprowadzić do duszenia. Wymieszać ze szpinakiem, solą i czarnym pieprzem. Rozbij jajka równomiernie na mieszaninie marinara. Gotować na wolnym ogniu przez 15 minut (nie mieszać) lub do momentu, aż białka będą prawie gotowe. Przykryć i gotować przez 1 minutę lub do momentu ustawienia białek (żółtka nadal powinny być płynne).

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny