Jajka pieczone ze szpinakiem i pomidorami

Name: Jajka pieczone ze szpinakiem i pomidorami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę, odsączone; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek drobno posiekany; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Koszerna sól i pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 454 Orzechy dowolne (posiekane) szpinak, przycięty; 8 jaja rozdzielone (żółtka trzymane w całości, jeśli to możliwe)

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Pieczone jajka ze szpinakiem i pomidorami może być super przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 217 kalorii, 16G białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 1,77 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Jeśli masz pomidory w puszkach, czosnek, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć całe jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Jajka pieczone ze szpinakiem i pomidorami, Jajka pieczone ze szpinakiem i pomidorami, oraz Jajka pieczone w jogurcie ze szpinakiem, pomidorami i rukolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 400 F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Rozgrzać olej na średniej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać czosnek i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodaj pomidory, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu i gotuj na wolnym ogniu przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Pieprz

Sól

Dodaj szpinak i gotować, aż zacznie więdnąć, 1 minuta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Przenieść do naczynia do pieczenia 2-quart.Ubij białka do spienienia, około 30 sekund, a następnie wlej je na mieszaninę szpinaku. Ostrożnie ułożyć całe żółtka na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Białka Jaj

Szpinak

żółtko Jaja

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec, aż białka są ustawione, 20 do 22 protokół.Podziel na poszczególne płyty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Dodać dollops twarogu, w razie potrzeby.Wskazówka: aby oddzielić jajko, rozbij skorupkę na blacie. Pracując nad miseczką, przytrzymaj jajko w pozycji pionowej i oddziel skorupkę na połówki. Ostrożnie przełożyć żółtko w tę i z powrotem z jednej skorupki jajka na drugą, pozwalając, aby całe białe wyślizgnęło się do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Serek śmietankowy