Inspirowana Sardynią ryba z izraelskim kuskusem

Inspirowana Sardynią ryba z izraelskim kuskusem to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 32G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 472 kalorie. Na $4.95 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz harissę, bulion warzywny, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Niewiele osób lubiło to danie główne. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ryba Pieczona Z Izraelskim Kuskusem Pilaf & Corn, Kuskus w kolorze różowym (kuskus Izraelski z burakami i orzechami włoskimi), oraz Izraelski Kuskus Tabouli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę w dużym garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodaj szalotki i seler, wraz ze szczyptą soli, i saute, mieszając, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Gdy aromaty są miękkie, dodaj kuskus i wymieszaj, aby pokryć olejem (większość kuskusu jest wstępnie opiekana, więc nie musisz się o to martwić).

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Dodać białe wino, odstawić na chwilę, a następnie dodać pomidory, bulion, szafran i połowę każdej z natki pietruszki i mięty (pozostałą połowę odstawić na koniec Dania).

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Bażanta Jeśli)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Szafran

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Dodać oliwki i wymieszać do połączenia. Przykryć garnek, doprowadzić go do wrzenia,a następnie obniżyć ogień, aż jest ledwo wystarczająco wysoki, aby utrzymać gotować. Gotować, aż kuskus jest po prostu nieśmiały jest zrobione, ~10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Ciasto Kukurydziane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Gdy kuskus jest jeszcze al dente, dodać do niego zamieszanie, i umieścić filety rybne na nim, doprawić solą, i zastąpić pokrywkę i nadal gotować przez kilka minut, aż płatki rybne i kuskus zakończył gotowania (dokładny czas będzie się różnić, w zależności od ryb - czasami wyłączyć ogień i niech nadal gotować w resztkowej pary, gdy jest po prostu nieśmiały zrobić). Posolić w razie potrzeby (między bulionem a oliwkami powinno być ok), posypać miętą i natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Ciasto Kukurydziane

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Podawać z cytrynowymi klinami i harissą w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Harissa

Wyposażenie

Słonina Wieprzowa

Składniki

Porcje:

2zdanie

seler drobno posiekany 1garść

świeża mięta, drobno posiekana 1garść

natka pietruszki, drobno posiekana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki zielone (oliwki można stosować z pestkami, o ile przestrzega się gości, a ilość można zwiększyć lub zmniejszyć według własnego gustu)4krewetki i żyłki

harissa lub inny ostry sos, w razie potrzeby 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Kuskus izraelski 4krewetki i żyłki

kliny cytrynowe do serwowania 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1szczypta

szafran 4krewetki i żyłki

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 2larges

szalotka drobno posiekana 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gałka muszkatołowa, mielona i więcej, do przyprawienia 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

białe filety rybne (przypuszczam, że coś takiego jak mullet lub miecznik byłoby tradycyjne, ale użyłam dorsza i działało dobrze)791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.