Indyjski gulasz letni: Dynia, kokos i gulasz z soczewicy

Name: Indyjski gulasz letni: Dynia, kokos i gulasz z soczewicy
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona gorczycy brązowej lub czarnej; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge dyni, obrane, pokrojone w kostkę 1/2 cala (około 2 1/2 szklanki); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzeszki Kokosowe, świeże, mrożone lub suszone, rozdrobnione; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielone świeże liście kolendry; 1 Świeży koperek, zerwany czosnek mielony; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 1 łyżka suszonego oregano 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 limonka, soczysta; 2 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groch żółty (Toor dal); 1 Batoniki toffi Heath pokruszone płatki czerwonej papryki; 1 Pomidor Roma pokrojony w kostkę; 1 Batoniki toffi Heath kurkuma; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny lub woda, lub wystarczy, aby pokryć

Przepis Indian Summer Stew: dyni, kokos, i gulasz z soczewicy może zaspokoić swoje indyjskie pragnienie w około 50 minut. Ten przepis służy 8 i kosztuje 36 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 114 kalorii. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Wiele osób robiło ten przepis, a 682 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz kokosa, groszek gołębi, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 65%. Spróbuj Indyjski gulasz letni: Dynia, kokos i gulasz z soczewicy, Gulasz z dyni kokosowej i soczewicy, oraz Gulasz z dyni i czerwonej soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wypłucz groszek gołębi w kilku zmianach wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch Gołębi

Woda

W dużym garnku do zupy, połączyć squash, osuszony groch gołębi, pomidor, kokos, kurkuma, kminek, i wystarczająco dużo czasu na pokrycie. Doprowadzić do wrzenia, a następnie dusić, pod przykryciem, 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch Gołębi

Kurkuma

Kokos

Nóż Do Obierania

Pomidor

Kminek

Stado

Zupa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Zdejmij pokrywę i gotuj na wolnym ogniu kolejne 10 minut.

Do temperowania: na małej patelni rozgrzej olej rzepakowy, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać nasiona gorczycy, a gdy przestaną popping, dodać płatki czerwonej papryki, czosnek, i sól. Zawirować patelnię tak zawartość gotować równomiernie, i gotować kolejne 10 sekund. Następnie wlać zawartość patelni do zupy, wraz z solą. Łyżka chochli zupy z powrotem do patelni (będzie skwierczeć, bądź ostrożny!) i wlać z powrotem do garnka z zupą. Zakończ miodem, sokiem z limonki i kolendrą. Dostosuj przyprawy, do smaku i ciesz się małym Indyjskim latem w środku zimy!

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Nasiona Gorczycy

Sok Z Limonki

Przyprawy

Kolendra

Czosnek

Miód

Sól

Zupa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Garnek

Wyposażenie

Garnek

Patelnia

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

nasiona gorczycy brązowej lub czarnej 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

dyni, obrane, pokrojone w kostkę 1/2 cala (około 2 1/2 szklanki)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

orzeszki Kokosowe, świeże, mrożone lub suszone, rozdrobnione 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielone świeże liście kolendry 1Świeży koperek, zerwany

czosnek mielony 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 11 łyżka suszonego oregano

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1

limonka, soczysta 2Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groch żółty (Toor dal)1Batoniki toffi Heath

pokruszone płatki czerwonej papryki 1

Pomidor Roma pokrojony w kostkę 1Batoniki toffi Heath

kurkuma 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion warzywny lub woda, lub wystarczy, aby pokryć

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Berger Gruner Veltliner (1 litr) z 4.7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.