Indyjski groszek Split z warzywami

Indyjski groszek Split z warzywami jest bezglutenowe i wegańskie przystawka. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 231 kalorii, 15g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 1,25 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odbierz kalafior, chili jalapeño, nasiona kminku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Dymny Żółty groszek (Tamatar Chana Dal) z " Indian Cooking Unfolded, East Indian Split Pea Pilaf, oraz Split groch i ogony wieprzowe.

Instrukcje

Rozgrzać olej w 10-calowym parapecie na średnim ogniu. Gotować kminek, kurkumę i chili w oleju 2 minuty, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurkuma

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

¼ łyżeczki Oregano

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Wymieszać z kalafiorem i bulionem. Gotować i przykryć 3 do 4 minut lub aż kalafior będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Różyczki Kalafiorowe

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Wymieszać pozostałe składniki. Gotować około 5 protokół, mieszając od czasu do czasu, aż gorące.

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanki kalafior 2

Chilli jalapeño, posiekane i drobno posiekane 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ugotowany żółty groszek split 1(może być lub przeglądać)

nasiona kminku lub 1/4 łyżeczki mielonego kminku 0(może być lub przeglądać)

mielona kurkuma 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mrożony słodki groszek, rozmrożony lub 1 puszka (15 uncji) czarnej fasoli, odsączony, opłukany 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rosół z kurczaka (z kartonu 32 oz) lub bulion warzywny 2(może być lub przeglądać)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatyckie można połączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.