Hummus Z Karczocha

Name: Hummus Z Karczocha
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 425 papryka habanero karczochy, osuszone i poćwiartowane; 850 papryka habanero fasola cannellini, odsączona (sok rezerwowy); 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża bazylia; 3 goździki czosnek posiekany; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 porcja startego parmezanu tahini; 1 porcja startego parmezanu pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Hummus z karczocha może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pudełko z przepisami na przystawki. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 3 i kosztuje 1,89 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 558 kalorii. Mieszanka karczoch serca, czosnek, tahini, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. 24 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 96%. Spróbuj Hummus Z Karczocha, Hummus Z Karczocha, oraz Hummus Z Karczocha dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Upiec posiekany czosnek w nagrzanym piekarniku, aż zmięknie, 5 do 7 minut, aby zmniejszyć gorycz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Przełożyć pieczony czosnek do robota kuchennego i dodać bazylię i sok z cytryny; pulsować kilka razy, aby zmielić liście bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane I Starte

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1/2 Szklanki świeżego Ananasa, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Umieść fasolę cannellini, oliwę z oliwek, wodę, tahini, sól i kminek w maszynce i przetwarzaj, aż hummus będzie gładki. Jeśli hummus jest zbyt gęsty, przerobić 1 łyżkę zastrzeżonego płynu z fasoli na mieszaninę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa Krem Z Brokułów