Hummus Grochu Czarny

Hummus Grochu Czarny
Blackeyed Pea Hummus może być tylko middl eastern przepis, którego szukasz. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 6 i kosztuje 36 centów za porcję. Ta przystawka ma 130 kalorii, 7G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz cebulę, paprykę, ostry sos i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Blackeyed Peas & Collard Greens, Sałatka Z Zimnego Groszku, oraz Makaron z papryką cukrową i marchewką soba.

Instrukcje

1
Dodać 3 szklanki wody i posiekaną cebulę. W szybkowarze gotuj pod wysokim ciśnieniem przez 10 minut; pozwól, aby ciśnienie spadło naturalnie. Do regularnego gotowania doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem, aż groch będzie miękki, o 45 minut, dodając dodatkową wodę w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
1/2 Do 2/3 Szklanki Plus 2 łyżki Lodowatej Wody1/2 Do 2/3 Szklanki Plus 2 łyżki Lodowatej Wody
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
10 Ząbków Czosnku, Całych10 Ząbków Czosnku, Całych
2
Dobrze odcedzić groszek. (Jeśli używasz groszku w puszkach, przejdź do kroku 2.)
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
3
Umieść pekan w robocie kuchennym i whiz je, aż zostaną sproszkowane.
Składniki, których będziesz potrzebować
16 Miniaturowych Wafli Waniliowych16 Miniaturowych Wafli Waniliowych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
4
Dodać osuszony groch i wszystkie pozostałe składniki z wyjątkiem soli i proces do dość gładkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
5
Dodać sól i dodatkowy sok z cytryny do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
6
Zeskrobać do zakrytego pojemnika i przechowywać w lodówce do ostygnięcia.
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia24
Magazyn