Hiszpańska Tortilla ziemniaczano-szpinakowa z sosem z czerwonej papryki

Hiszpańska Tortilla ziemniaczano-szpinakowa z sosem z czerwonej papryki
Hiszpańska Tortilla ziemniaczano-szpinakowa z sosem z czerwonej papryki może być tylko Europejska przepis, którego szukasz. Ten bezglutenowy i wegetariański przepis służy 4 i kosztuje 1,05 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 238 kalorii. Sprawdza się jako dość tania przystawka. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 28 minut. Udaj się do sklepu i odbierz liście szpinaku, pieprz, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pieczona hiszpańska Tortilla z ziemniakami, papryką, cebulą, jarmużem, pomidorem i fetą, Hiszpańska Tortilla (Hiszpański Omlet Ziemniaczany), oraz Hiszpańska Tortilla Z Papryką dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej brojlery do wysokiej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
BrojlerBrojler
2
Połączyć paprykę, migdały, 1 łyżka oleju,1/4 łyżeczki soli, czerwony pieprz, i czosnek w robocie kuchennym; impuls do gładkiej. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
Papryka CzerwonaPapryka Czerwona
MigdałyMigdały
CzosnekCzosnek
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
3
Połączyć ziemniaki i 1 szklanka wody na patelni na średnim ogniu. Doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować 4 minuty lub aż ziemniaki są po prostu miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Drenaż.
5
Połącz pół na pół, pozostałe 1/2 łyżeczki soli, czarny pieprz, jajka i białka w średniej misce, dobrze mieszając trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Białka JajBiałka Jaj
JajkoJajko
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
6
Rozgrzej 10-calową patelnię żaroodporną na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju do patelni; zawirować do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
8
Dodaj ziemniaki na patelnię; smażyć 4 protokół lub aż rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
9
Dodaj szpinak; smażyć przez 1 minutę lub aż szpinak zwiędnie. Zmniejszyć ciepło do średnio-niskich.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzpinakSzpinak
10
Dodać mieszaninę jaj na patelni; przykryć i gotować przez 4 protokół, delikatnie potrząsając patelni od czasu do czasu. Tortilla Broil 4 minut lub do góry jest lekko rumiane i środek jest ustawiony. Lekko ostudzić; podawać z sosem z czerwonej papryki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ostry SosOstry Sos
1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
TrudnośćŚredni
Gotowe W28 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia11
Magazyn