Hiszpańska Tortilla z brokułami, Chorizo i cebulą

Name: Hiszpańska Tortilla z brokułami, Chorizo i cebulą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Hiszpańskie, Europejskie
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe różyczki brokułowe; 85 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge chorizo, drobno pokrojone lub pokrojone w kostkę; 6 larges Ciasto kruche (Keebler); 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średniej cebuli, drobno pokrojonej (o

Hiszpańska Tortilla z brokułami, Chorizo i cebulą może być tylko Europejska przepis, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 469 kalorii, 16G białka, oraz 42g tłuszczu na porcję. Na $1.2 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jeśli masz oliwę z oliwek, koszerną sól i pieprz, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Pieczona hiszpańska Tortilla z ziemniakami, papryką, cebulą, jarmużem, pomidorem i fetą, Habas Con Chorizo (Hiszpańskie Chorizo Z Bobem), oraz Hiszpańska Tortilla (Hiszpański Omlet Ziemniaczany).

Instrukcje

W dużej misce ubijamy jajka z 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Podgrzać połowę oliwy z oliwek w 10-calowej patelni nieprzywierającej lub żeliwnej na dużym ogniu, aż do gotowania na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodać brokuły i gotować bez ruchu, aż dobrze zwęglone z jednej strony, o 2 protokół. Zmniejszyć ogień do średniej i nadal gotować, mieszając od czasu do czasu, aż brokuły są bardzo miękkie, o 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Dodać cebulę i chorizo, doprawić do smaku solą i pieprzem, zmniejszyć ogień do średniej, i nadal gotować, często mieszając, aż cebula i brokuły są całkowicie zmiękną, o 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać mieszankę brokułów / cebuli do miski z jajkami i natychmiast wymieszać, aby połączyć. Powrót patelni do ciepła i dodać pozostałe 1/4 szklanki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Cukierki Peachie-o

Podgrzewaj, aż się połysk.

Dodać mieszaninę jaj i gotować, mieszając delikatnie drewnianą łyżką lub gumową szpatułką, aż jajka będą około 1/3 zestawu, około 1 minuty. Kontynuuj gotować, delikatnie obracając patelnię, aż jajka zostaną ustawione około 2/3 drogi, a podstawa tortilli jest głęboka złotobrązowa, około 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Umieść duży talerz na patelni i za pomocą obu rąk i dwóch ręczników kuchennych, odwrócić patelnię i talerz Tak, że tortilla odwraca się na talerzu z gotowanej stronie do góry. Ostrożnie przesuń z powrotem na patelnię. Kontynuuj gotować, delikatnie wirując patelnię, aż tortilla będzie złotobrązowa z drugiej strony, o 4 minuty dłużej. Aby uzyskać idealny kształt, odwróć się na talerz i przesuń z powrotem do patelni 4 do 5 więcej razy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania