Hiszpańska makrela z trzema sosami

Hiszpańska makrela z trzema sosami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 45 g tłuszczu, oraz w sumie 606 kalorii. Na 3,67 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób naprawdę lubiło to europejskie danie. Jeśli masz pod ręką ciężki krem, wodę, sól i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby użyć ciężkiego kremu, możesz podążać za tym daniem głównym z Domowe śnieżyce z jajkami Reese ' s Peanut Butter jako deser. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest solidne. Spróbuj Hiszpańska makrela z Yuzu, Makrela Hiszpańska Escabèche, oraz Pieczona Hiszpańska Makrela dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małym rondlu z wrzącą wodą gotować skórkę cytrynową przez 1 minutę; odcedzić. Powtórz jeszcze 2 razy. W rondlu połącz blanszowaną skórkę z cytryny z sokiem z cytryny, cukrem i wodą i duś na umiarkowanym ogniu, aż do syropu, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Srebrne Nonpareile

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj mango i gotuj na wolnym ogniu przez 1 minutę. Wymieszać z tymiankiem cytrynowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tymianek Cytrynowy

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

W mini robocie kuchennym pulsuj liście bazylii z oliwą z oliwek, parmezanem, czosnkiem i orzeszkami piniowymi, aż powstanie SOS. Pesto doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie

Sos Pomidorowy Hunt's®

1 Pomarańcza, Skórka

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

W rondlu, gotować śmietanę na umiarkowanie małym ogniu, aż zmniejszy się o jedną czwartą, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj tapenadę i gotuj na wolnym ogniu przez 1 minutę. Doprawić lekko solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tapenada Z Oliwek, Podzielona

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Na dużej patelni, rozgrzać oliwę z oliwek, aż mieni się. Doprawić makrelę cayenne, solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Makrela

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj filety na patelni, strona skóry w dół, i gotować na dużym ogniu, aż rumiane i chrupiące, o 4 protokół. Skręcić i gotować tylko do czasu, o 2 minut dłużej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Łyżka śmietany oliwkowej na 4 talerze i top z makreli. Dollop cytrynowo-mango confit na każdym talerzu i łyżka pesto obok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makrela

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

Skórki Z Cytryny

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Serwuj natychmiast.

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

(takie Jak Marie Biscuits)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 op.plastrów białych grzybów 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pieprz Cayenne 1małe

ząbek czosnku, posiekany 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)1(może być lub przeglądać)

posiekany tymianek cytrynowy 1

Skórka z cytryny, pokrojona w 1/8 cala kostkę, plus 3 łyżki świeżego soku z cytryny 1

mango-obrane, pestki i pokrojone w 1/8-calową kostkę 3(zima)

tapenada czarno-oliwkowa 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 3(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeżo starty parmezan 1(zima)

1 (12 uncji) opakowanie sera Brie 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz 680Orzechy dowolne (posiekane)

Filety z makreli hiszpańskich, ze skórą 3(zima)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 2(zima)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.