Hamburgery z kurczakiem BLT

Hamburgery z kurczakiem BLT
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj hamburgerów z kurczakiem BLT. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 815 kalorii, 41g białka, oraz 55 g tłuszczu każdy. Na 2,93 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz cebulę, mielonego kurczaka, sałatę rzymską i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka BLT, Sałatka BLT, oraz Burgery ze szpinakiem i fetą z kurczakiem (aka Spanakopita Burgers) z grillowanym Halloumi, pieczoną czerwoną papryką i sosem szpinakowo-Feta dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Przygotuj grill węglowy lub gazowy na średnie ciepło (350 do 450; możesz trzymać rękę 5 w. powyżej ruszt do gotowania tylko 5 do 7 sekund).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
2
Tymczasem w dużej misce delikatnie wymieszaj kurczaka, sery, czosnek, sól i pieprz. Forma do 4 hamburgery o 3/4 W. grube, co lekką depresję w środku każdego patty (to pomaga utrzymać hamburgery płaskie jak gotować). Umieścić na talerzu, przykryć i przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do grillowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
CzosnekCzosnek
PieprzPieprz
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
3
W blenderze wymieszaj majonez, bazylię, sok z cytryny i skórkę z cytryny razem i przechowuj w lodówce, aż będzie gotowy do użycia. Za pomocą silikonowej szczotki lub olejowanych ręczników papierowych, lekko olejowany ruszt do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
Skórka CytrynowaSkórka Cytrynowa
MajonezMajonez
BazyliaBazylia
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szczotka Do CiastaSzczotka Do Ciasta
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
4
Grill hamburgery, pokryte, obracając raz, aż zbrązowieje i nie Różowy wewnątrz (wyciąć do testu), 8 do 10 minut w sumie.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
5
Przenieść hamburgery do czystego talerza i miejsce bułki, ściąć boki w dół, na grillu, aż lekko rumiane, 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
RolkaRolka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
6
Opiekane boki bułek posmarować majonezem bazyliowym. Ustaw patty kurczaka na każdym dole bułki i góry każdy z 2 paski boczku, plaster pomidora, i liść sałaty. Okładka z góry kok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liść SałatyLiść Sałaty
MajonezMajonez
Cały KurczakCały Kurczak
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
PomidorPomidor
BoczekBoczek
BazyliaBazylia
RolkaRolka
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia24
Magazyn