Halibut z pesto z rukoli

Name: Halibut z pesto z rukoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe łyżeczka suszonego rozmarynu; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek obrany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starta skórka z cytryny; 4 krewetki i żyłki Kliny cytrynowe; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 funta dużych krewetek U-12; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 1 quart uncje rukiew wodna; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet z halibuta bez kości, bez skóry

Halibut z pesto z rukoli to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 131 kalorii. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz skórkę z cytryny, pomidory koktajlowe, rukolę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Halibut z pesto rukoli i fasoli Cannellini przepis, Steki Z Halibuta Z Cytrusami, Rukolą I Czarnymi Oliwkami, oraz Pesto Z Rukoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rukolę opłukać i dobrze osuszyć. Wybierz delikatne gałązki z łodyg i pokrój na długości od 3 do 4 cali; powinieneś mieć 1 1/2 do 2 filiżanek gałązek. Grubo posiekać Pozostałe rukole i łodygi; powinieneś mieć 1/3 do 1/2 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nie Z Lokalnego Ogrodu

W blenderze lub robocie, wirować posiekaną rukolę, oliwę z oliwek, orzeszki piniowe, skórkę cytryny i czosnek, aż drobno zmielone.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Tabliczka Mlecznej Czekolady Z Migdałami (4-1/4 Uncji), Posiekana

Nie Z Lokalnego Ogrodu

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Ryby opłucz i osusz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokroić na cztery równe kawałki. Ustaw nieco od siebie w naoliwionej 10-przez 15-calowej patelni do pieczenia. Rezerwa 2 łyżki pesto; rozłożyć pozostałe równo nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Piec w zwykłym lub konwekcyjnym piekarniku 425, aż ryba będzie ledwo nieprzezroczysta, ale nadal wilgotna, patrząc w środku najgrubszej części (wyciąć do testu), 8 do 12 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

W międzyczasie opłucz i pomidorki łodygowe; pokrój każdy na pół. W misce wymieszaj gałązki rukoli, pomidory i zarezerwowane pesto. Łyżka równo na cztery talerze obiadowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nie Z Lokalnego Ogrodu

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane